TOP 10 cvičení pre rozvoj ľudskej pamäte

Liečba

Ahoj všetkým mojim čitateľom! Každý deň sa niečo učíme, rozvíjame, objavujeme svet pre seba a smerujeme k našim vznešeným cieľom. Na to potrebujeme nielen vytrvalosť a energiu, ale aj dobrú pamäť. Mozog musí byť neustále trénovaný a udržiavaný v dobrom stave. Vo vývoji pamäte pomáhajú najlepšie.

Vlastnosti ľudskej pamäte

Pamätáte si, koľko básní ste učili počas školského času? Učenie poézie je nevyhnutné nielen na vštepenie lásky k literatúre. Takto sa vyvíja pamäť.

Bohužiaľ, čím staršia osoba sa stáva, tým ťažšie je, aby sa naučil rovnaké dvojstránkové verše. Zvážte, prečo sa to deje u dospelých:

  • Mozog venuje viac pozornosti myšlienkam o domácnosti a práci.
  • Monotónny denný rozvrh zužuje myseľ.
  • Vzhľad elektronických prístrojov s kalendármi a poznámkami zjednodušuje naše životy, ale mozog sa prestane snažiť zapamätať si informácie (dátumy, skutky).
  • Neexistuje žiadny neustály tréning pamäte.

Toto sa, žiaľ, týka všetkých. Sme prekvapení, že naša babička si pamätá, koľko chleba stálo pred 40 rokmi a aké bolo počasie na piate narodeniny. A zabudli sme, čo nám včera povedala hlava.

Je však nastaviteľný. Človek musí len chcieť a začať pracovať. Okamžite si uvedomíte, že život sa stal ľahším, prestaňte zabudnúť na narodeniny a nebudete musieť robiť nákupný zoznam pred odchodom do obchodu. V každom prípade, rozvoj mysle pomôže vyhnúť sa problémom s pamäťou v starobe.

Čo robiť? Teraz podrobne analyzujeme.

TOP 10 cvičení a metódy rozvoja pamäte pre dospelých a deti

Rozvíjanie pamäte je rovnaké ako čerpanie tlače. Tento proces si vyžaduje cvičenie a neustály tréning.

Nasledujúce úlohy vám pomôžu dostať váš mozog späť do tónu a naučiť sa zapamätať si aj veľké množstvo informácií.

Ukážem teda najefektívnejšie cvičenia:

1. Opíšte obrázok

Toto je jednoduché cvičenie pre vizuálne vnímanie. Vyberte ľubovoľný obrázok. Pozrite sa na ňu 3 minúty. Potom odvrátiť alebo zavrieť oči a pokúsiť sa to podrobnejšie opísať. Požiadajte niekoho, aby vás ovládal. Po kontrole urobte to isté ešte niekoľkokrát a všimnete si, že pri každom ďalšom pokuse sa váš výsledok zlepší. Urob to každý deň. A ležať na gauči a pozerať sa na obrázky je úplne jednoduché.

2.Daty

Pre mnohých ľudí je veľmi ťažké si zapamätať dátum alebo telefónne číslo. A to všetko kvôli niekoľkým cvičeniam. Otvorte učebnicu histórie a vyberte 10 dátumov. Pokúste sa ich spomenúť. Budovať združenia, zapamätať vizuálne. A časom budete ohromiť všetkých svojimi schopnosťami.

3. Združenia

Aby ste si ľahšie zapamätali čísla, musíte pri každej čísle prísť s asociáciou. Na hárku napíšte čísla od 0 do 10. Potom vymyslite a podpíšte, čo každý z nich vyzerá. Napríklad 8 je snehuliak a 0 vajíčko. Potom sa pokúste zapísať svoje telefónne číslo, nie číslami, ale týmito združeniami.

4. Zvieratá

Nájsť obrázok rôznych zvierat: od motýľa k slonovi. Pozrite sa na ilustráciu a skúste si spomenúť na všetkých zástupcov fauny. Potom vezmite kus papiera a napíšte ich mená, ale v abecednom poradí. Urobte to raz denne, kým nezískate 100% výsledok.

5.Stihi

Nuž, späť do školy? Učenie poézia je jednoduchá, ale účinná metóda, ktorá sa v priebehu rokov osvedčila. Školáci vo večerných hodinách trpeli nad knihami, aby vyvinuli pamäť. Musíte urobiť to isté. Vyberte si obľúbeného autora, ktorého práce sa vám páčia. Prečítajte si určitý verš mnohokrát denne: v minibuse, v práci, pred spaním. Potom sa pokúste niekomu povedať. Urob to s rôznymi básňami. Po chvíli si všimnete, že ste si ich začali pamätať oveľa rýchlejšie. Týmto spôsobom a pamäť bude lepšia a objaví sa hobby.

6. Slová

Je to skvelá metóda na rozvoj mysle a učenie sa jazyka. A ako viete, naučiť sa jazyk bez schopnosti zapamätať si informácie je nemožné. Napíšte slová na malé kúsky papiera a pošlite ich okolo domu. Každý deň im venujte pozornosť a pokúste sa nahlas opakovať. Takže trénujete a učíte sa nové slová. Takýto systém odporúčajú aj učitelia cudzieho jazyka.

7. Páry

Existuje mnoho hier na zvýšenie koncentrácie a zapamätania.. Jedným z nich je „Páry“. Spodným riadkom je, že pred vami je napríklad 16 obrátených kariet. Musia sa postupne rozvíjať a zapamätať si. A potom je vašou úlohou nájsť ich páry. Napríklad, dva motýle, dve gule. Takúto aplikáciu možno nájsť online alebo stiahnuť do telefónu a trénovať kdekoľvek.

8. Hlasné čítanie

Okrem vizuálneho musíte pracovať na sluchovej pamäti. Ak to chcete urobiť, vyberte prácu a každý deň po dobu 15 minút nahlas prečítajte. Potom skúste tento pasáž preložiť čo najpresnejšie. Pamätajte si, ako sme recitovali celé odseky v škole? Ukazuje sa, že to nebolo márne.

9. Počul

Je to dokonca zábavné a prístupné všetkým. Na ceste do práce v minibuse počúvajte rozhovory ľudí. A potom sa pokúšajte zapamätať si výňatky z nich. Ak idete autom, urobte to isté s rádiom. Vypočujte si správy, reklamu a potom o nich povedzte svojim kolegom.

10.Internet

Wikium je užitočným miestom, kde je vývoj mysle jednoduchý a pohodlný. Tu sú najlepšie cvičenia a simulátory pre tréning. Byť na webe, je to ľahké urobiť pre vás kedykoľvek. Vikium.ru - je miesto pre rozvoj mozgu v komplexe. Súčasne môžete zlepšiť pamäť, pozornosť a sústredenie.

záver

Ako vidíte, existuje veľa spôsobov a možností, ako začať pracovať na sebe. Okrem toho existuje veľké množstvo školení, na ktorých môžete pracovať na sebe s inými ľuďmi, komunikovať a baviť sa.

Pamätajte, že pamäť vyžaduje pravidelný stres, najmä u dospelých. Ak už máte problémy, prečítajte si článok „Ako rozvíjať pamäť a pozornosť u dospelého?“.

A to je dnes. Dúfam, že ste sa naučili veľa nových a užitočných. Veľa šťastia a uvidíme sa čoskoro!

9 cvikov na tréning pamäti u dospelých a detí

Vyhľadávanie pamäte a úloh

Nemyslíte si, že človek s vynikajúcou pamäťou môže pracovať ako líder takmer na akomkoľvek mieste, takmer bez prípravy? A ak vie dobre hovoriť.

Prečo si najímajú dôchodcov? Možno existujú problémy s pamäťou u starších ľudí a nepamätajú si problém, alebo skôr ich riešenia?

Na nižšie uvedenej fotografii je skutočný príklad toho, ako sa dá vykonať testovanie, vyskúšať starých ľudí, aby sa dostali okolo mladých, ak si nevyškolíte svoju pamäť:

Kliknite a získajte výsledok!

Aká je vaša pamäť:

  • Choďte do obchodu s papierom od vašej ženy s nákupným zoznamom vo vrecku?
  • Všetky telefóny, len v pamäti notebooku?
  • A ako to bolo predtým, v detstve, mladosti?
  • A skúste to skontrolovať v hre. Pravidlá sú jednoduché:

Vyberte úroveň. 30 sekúnd zobrazia sa obrázky. Musíme si pamätať na ich umiestnenie. Potom zmiznú a musíte ich vrátiť na miesto pretiahnutím myšou zo spodného riadka.

Ak si dobre pamätáte, potom možno robíte cvičenia pre pamäť a ste kúzelník, tvorca vášho šťastia! Gratulujeme Vám!

Ale s najväčšou pravdepodobnosťou sa pamäť postupom času zhoršuje. Ak chcete opraviť, bez fyzickej námahy, potom si prečítajte článok Food pre zlepšenie pamäte.

Hrať ďalšiu hru vtipu.

Na ihrisku umiestnia dvaja hráči na ľubovoľnom mieste loptu vlastnej farby. Cieľom tejto hry je umiestniť 5 loptičiek v rade v rade: vertikálne alebo horizontálne alebo diagonálne. Tiež je potrebné zabrániť nepriateľovi v tom. Hráte s modrými loptičkami, nepriateľom / našou stránkou;) / - žltá.

Práca vyžadujúca osobitnú pozornosť

potom musíte z pamäte vytiahnuť množstvo pracovných algoritmov, plánov, pravidiel, programov a množstva ďalších informácií. Ak si ich nepamätáte, práca je komplikovaná neustálym hľadaním tipov v notebookoch a záložkách prehliadača.

Bude veľmi dobré pamätať si toto všetko srdcom a môžete pracovať oveľa rýchlejšie a sebavedomejšie.

Čo robiť, keď sa pamäť zhorší? video

Konkrétnejšia možnosť videa, podrobnosti o ňom na konci článku:

Mladí ľudia sú znepokojení rozvojom pamäti a starnutím jej uchovávania. Nedávno hovoria o pojmoch "supermemory" a "super-pozornosť". Vyvinuté nové tréningové techniky. Niektorí ľudia ľahko dostanú všetko, iné ťažšie. Ale tým môžete určite určite zlepšiť pamäť.

Pre vývoj pamäte existuje mnoho aplikácií pre telefón, ktoré možno použiť aj na cestách. Ale nebudete mať systém, ale jednoducho hru "až sa nudíte." Výsledok, ktorý sa nedá merať, nebude veľa rásť.

Môžete sa snažiť robiť nudné cvičenia zo starých kníh, môžete hrať "v aplikáciách", a môžete to urobiť s maximálnou efektivitou, s vedeckým prístupom:

Otestujte túto službu a svoje výsledky prekvapte do 3 (troch) dní!

Na tejto stránke som urobil stručný prehľad o službe B-trainika, aby ste mohli okamžite pochopiť, aký veľký bol jej potenciál a ukázali sa vo forme snímok obrazovky, aké cvičenia na rozvoj pamäte môžete zažiť na internete. Na konci článku vidíte obrazovku, na ktorej sa zobrazujú výsledky spolu s výsledkami ostatných používateľov služby (anonymne). Na "kopci" na obrazovke vidíte svoje slabiny a prednosti.

Pamäť je mentálny proces prijímania, ukladania a reprodukcie informácií, takmer ako počítač. On nemá tendenciu zabúdať. Ale pre človeka je to prirodzené. Mozog odstraňuje nepoužité informácie, ale naozaj by ste nemali mať možnosť spomenúť si na skutočne dôležité.

Test minimálnej pozornosti

Pozrite sa na túto minútu video a počítať počet loptových prihrávok hráčov v bielych tričkách. Pozorne sledujte loptu! Crash-repeat, previnúť video na začiatok grafu. Len nevidíte odpoveď vopred. Zapôsobí na vás!

Pre rôzne typy pamäte potrebujete vlastný tréning:

  • Vizuálna a sluchová pamäť uchováva informácie len za 3 sekundy.
  • Krátkodobá pamäť šetrí malé množstvo dát a ukladá ju až 30 sekúnd.
  • Ak si chcete zapamätať, musíte opakovať, inak informácie zmiznú s časom.
  • Dlhodobá pamäť uchováva informácie po dlhú dobu. Nestačí jednoduché mechanické učenie, výklad a vytváranie väzieb s vedomosťami, ktoré sú už potrebné. Ale uchovávanie informácií nestačí, musíte byť schopní ho reprodukovať.

Na zlepšenie všímavosti sú Schulteove stoly veľmi populárne. Rozvíjajú vizuálnu pamäť a rozširujú uhol pohľadu:

Zvyčajne sa používa až 2 tucty tabuliek, takže sa počas tréningu často neopakujú.

Fotografická pamäť je vyvinutá metódou Aivazovského. Koniec koncov, aby sa preniesli na plátno, bolo potrebné, aby psychicky zastavil pohyb vĺn. Za týmto účelom je potrebné pozorne sa pozrieť na objekt na päť minút, nezabudnite na všetky malé detaily. Potom, so zavretými očami, reprodukujte obraz objektu. Postupom času sa presnosť zvyšuje. Ako ho rozvíjať, pozri nižšie.

Zvážte najjednoduchšie metódy dostupné pre každého, dokonca aj v každodennom živote. Hlavnou podmienkou je samozrejme pravidelnosť tried.

Cvičenia na zlepšenie pamäte

Neplánované cvičenie

Ako skontrolovať priebeh tréningu v pamäti? Navrhujem užitočný spôsob, najmä počas kryptografického boomu. Tam je miesto Freebitco.in, kde musíte zadať captcha zakaždým, aby si zadarmo bitcoin.

Najčastejšie je vo forme písmen. Skúste sa na to pozrieť, pamätajte a vstúpte bez toho, aby ste sa pozerali. Urobte chybu - vyššie uvedené cvičenie bude pokračovať až do úspešného výsledku.

Cvičenie 1. Nezvyčajné zvyčajné činy.

Napríklad, kefovanie zubov nezvyčajnou rukou alebo jedlom nie je na rovnakom mieste pri stole.

Cvičenie 2. Opakovanie.

Odporúča sa po sledovaní filmu psychicky obnoviť priebeh udalostí. To nie je dlho, ale výhody budú kolosálne a tu je príklad, trochu iný, ale nie moc. Toto je výňatok o Železnom komisárovi Heinricha Yagodu z jednej známej knihy, Snake-Eater (Pripomínam vám, že táto osoba dosiahla vďaka svojej schopnosti a oddanosti neuveriteľnú moc. Jeho morálne vlastnosti tu už neberieme do úvahy, už sú každému známe):

Hoci sa Heinrich ukázal ako nepriateľ, ale spomienka na Stalinovho komisára bola silná a je možné, že ju takto trénoval.

Môžete opakovať starý materiál nie je všetko v rade, ale len potrebné. To je dobre ukázané v príklade Ako sa rýchlo naučiť dopravné lístky

Cvičenie 3. Krížovky.

Známe krížovky, skanvordy a iné hádanky prinášajú veľa výhod. Zdá sa, že sa často berú na cestu, aby si našli čas. Ale len nie veľa ľudí kupuje a rieši domy. A márne.

Cvičenie 4. Neštandardná trasa.

Prechádzka po obvyklej trase je pre pamäť nezaujímavá a zbytočná. Nové dojmy dokonale zvyšujú činnosť mozgu. Preto by ste sa mali zapamätať nové budovy, obchody, návštevy kín, divadiel, múzeí, kaviarní, najrôznejších dovoleniek a pamätať si, čo ste videli a čo sa zmenilo. Hrajte s deťmi, ktoré vidia, čo je nové.

Cvičenie 5. Nové.

Je potrebné čítať novú rozvojovú literatúru. Nie menej ako 1 kniha týždenne. A to je viac než dosť. Koniec koncov, 52 kníh ročne dokonale rozvíja pamäť.

Snažte sa nielen čítať, ale pamätať si mená, dátumy, udalosti atď. Pri čítaní.

Cvičenie 6. Učenie.

Čím viac cvičia svaly v posilňovni, tým lepšie sa vyvíjajú. Pamäť je podobná. Je veľmi užitočné zapamätať si monológy hercov, receptov liekov, počet strojov. A je lepšie vymýšľať asociácie a nie len učiť sa. Môžete sa naučiť jednu báseň týždeň a bude to až 52 veršov za rok - skvelý tréning.

Začať jednoduché:

Večer, pamätáš si, blizzard bol nahnevaný,
Na blátivej oblohe sa nosí tma;
Mesiac je ako bledý bod
Cez tmavé mraky sa zmenili na žlté,
A ty si smutný -
A teraz... pozrite sa z okna:

Pod modrou oblohou
Nádherné koberce,
Slnko sa leskne na slnku;
Priehľadný les je jeden čierny
Smrek cez mráz sa zmení na zelenú,
A rieka pod ľadom sa leskne.

A keď je počasie zlé na dvore, pamätajte si túto báseň a užite si ďalší deň!

Tu sledujete seriál v televízii, z desiatich epizód. Môžete pomenovať postavy seriálu? Aspoň hlavný?

Cvičenie 7. Písanie.

Metóda je vhodná na zapamätanie zoznamu úloh, nakupovania a iných vecí. Potrebujeme jasné obrazy, graf, ktorý sa vyvíja logicky a dôsledne. Príďte s príbehom alebo frázou ako zapamätať si paletu farieb s príbehom o bažantovi. Nákupný zoznam, mnohí sú na liste, ale nie v hlave. Áno, je užitočné nekúpiť príliš veľa. Je však lepšie si to uvedomiť, aby si vo veku šesťdesiatich rokov spomenul, čo kúpiť, kam ísť a čo robiť.

Mobilné telefónne čísla sú tiež lepšie pre zapamätanie, a nie vziať z uloženého zoznamu v telefóne. Pin kódy, mená - aj veľký tréning.

Môžete si vymyslieť združenia pre ľahšie zapamätanie. Robiť mozog, vytvárať spojenia. A čím viac, tým lepšie.

Cvičenie 7. Bugging.

Vyzerá to neslušné, ale veľmi užitočné. Keď sme počúvali, čo sa hovorí, napríklad v doprave, mali by sme zavrieť oči a reprodukovať všetko, čo sme počuli s rovnakými intonáciami, so spomienkami na tváre. To zlepšuje porozumenie počúvania.

Cvičenie 8. Výživa.

Mozog musí byť správne vyživovaný. Med, vlašské orechy a morský kale sú na to dobré. Je potrebné normalizovať hmotnosť, presunúť veľa. Najmä pre super-pamäť sú zlé návyky škodlivé. Fajčenie by sa malo úplne zabudnúť.

Cvičenie 9.

Nie je to vôbec cvičenie. Láska je veľkou silou v každom zmysle. Oxid dusnatý, ktorý sa vytvára v krvi, obnovuje poškodené cievy, z ktorých mozog začne pracovať oveľa rýchlejšie. Len magická sila!

Ako rozvíjať vizuálnu pamäť

Nazýva sa aj fotometál. Mnohí počuli, ako niektorí šťastní ľudia, pozerajúci sa na stránku s textom, tvár osoby, súbor položiek na stole, na chvíľu si to spomenuli a potom sa na to pozreli pred očami. Bez použitia mnemotechnických trikov!

Nemohol som to napríklad urobiť. Dokonca aj ľudia s ťažkosťami zapamätali, pozreli a nedokážu si to predstaviť psychicky. Chcel som! Ale ukázalo sa, že na to stačí len precvičiť svoju pamäť. A dostal som to veľmi nečakane, keď som začal robiť cvičenia na webovej stránke B-trainika.

A všetko, čo bolo ponúknuté. Ako výsledok, po niekoľkých týždňoch, pred očami, podľa želania, tváre ľudí začali objavovať, čo som dokonca zahliadol na ulici. No, nie všetci!

tj začiatky fotografickej pamäte :) sa začali objavovať automaticky, bez veľkého úsilia, hneď po pravidelnom (hlasno, za deň alebo o dva správne) nie únavnom tréningu niekoľko týždňov. A pred tým nebolo nič blízko!

Hoci existujú špeciálne cvičenia špeciálne pre tréning vizuálnej pamäte. Môžu byť vykonávané bez internetu:

  1. Roztiahnite pár zápasov pred vami. Pamätajte si, a potom dať stranou od ostatných zodpovedá výsledný obrázok. Začnite s minimom zápasov, a to aj s dvoma, hlavná vec je, že existuje menej chýb.
  2. Pozrite sa na akýkoľvek objekt, a potom na papier, a to psychicky, a ešte lepšie, čerpať z pamäte.

Cvičenie je dobré, ale je lepšie robiť všetko v komplexe. Existujú napríklad špeciálne školenia. Teraz už prešiel, ale pozrite sa, o čom sú. O novom čase držania - viď neskôr.

Školenie o rozvoji pozornosti a pamäti u dospelých

Ako skontrolovať pozornosť - fascinujúce video s účasťou vreckára:

Mimochodom, opäť o pozornosť. Pre budúceho vodcu je to jednoducho potrebné. A ak sa uchádzate o vedúcu pozíciu alebo chcete pracovať v sektore služieb, budete musieť zlepšiť svoje sociálne zručnosti. A toto sa teraz nazýva módne slovo mäkkých zručností. Ako získať tieto zručnosti? Kliknite na obrázok nižšie:

Ako rozvíjať pozornosť? Urobte si napríklad školenie.

(Tréning je u konca, na začiatku budú správy o tom)

Jeden z autorov a tréner Alexey Mamatov:

A jeho spoluautor (a možno viac autora):

Pravidelne organizujú školenia o vývoji mozgu, zachovávaní a obnove jeho vlastností. Tu je program lekcie:

Zaregistrujte sa na linke:

Dvojdňový expresný tréning "Megamind!" Absolútne zadarmo!

Pozrite sa na detaily, nebudete ľutovať. Nájdite veľa zaujímavých vecí!

Lekcia 6. Tréning pamäte

V predchádzajúcich lekciách v tomto kurze vývoja pamäte ste získali základné predstavy o princípoch kvalitného zapamätania akéhokoľvek materiálu. Napriek tomu, že pochopenie zákonov ľudskej pamäti môže zlepšiť zapamätanie potrebných informácií, bez špeciálnych cvičení je ťažké dosiahnuť vysoké výsledky. Rovnako ako v športe, hudbe, rýchlom čítaní, oratorných a hereckých zručnostiach je pre rozvoj pamäte potrebné správne školenie. V tejto lekcii sa naučíte, ako efektívne trénovať našu schopnosť náhodne si zapamätať, a tiež budeme mať cvičenia, techniky, programy, bezplatné online hry, techniky a techniky na rozvoj vizuálnej a sluchovej pamäte.

Obsah:

Spôsoby a metódy vývoja pamäte

Na úvod je potrebné poznamenať, že často trénujeme našu pamäť a pozornosť pomocou rôznych každodenných situácií v každodennom živote. Pamätáme si, že chceme nakupovať v obchode, snažiť sa spomenúť si na narodeniny príbuzných, priateľov a známych, preformulovať obsah nedávno prečítanej knihy alebo učebnice - to všetko a ešte oveľa viac je dobrý tréning pamäte. Použitie špeciálnych cvičení nám však umožňuje sústrediť sa na špecifický cieľ rozvíjať určitú schopnosť našej pamäte.

Keď už hovoríme o tréningu pamäti, je dôležité pochopiť, že je takmer nemožné priamo trénovať konkrétnu schopnosť učiť sa materiál. Pamäť sa neustále vyvíja v úzkom spojení s našou pozornosťou, vnímaním, myslením, zmyslovými orgánmi a inými fenoménmi ľudskej povahy. Preto väčšina cvičení uvedených nižšie vytvára komplexný vplyv na naše myslenie, ako aj na našu pamäť ako dôležitú súčasť myslenia. Pre pohodlie sú cvičenia rozdelené do dvoch skupín: vizuálna a sluchová a vo svojej celistvosti predstavujú dôležitú súčasť nášho tréningu na zlepšenie pamäti.

Výcvik vizuálnej pamäte

Ako už bolo uvedené v prvej lekcii, väčšina ľudí si pamätá vizuálne obrazy oveľa lepšie ako sluchové alebo hmatové, pretože nervy vedúce z oka do mozgu sú dvadsaťkrát hrubšie ako nervy vedúce z ucha do mozgu. Preto je vývoj vizuálneho zapamätania základnou súčasťou tréningu pamäte. Fotografickú pamäť a schopnosť rýchlo zapamätať vizuálne obrazy možno vytvoriť vykonaním nasledujúcich užitočných cvičení.

Cvičenie 1. Schulte tabuľky

Ako viete, Schulte tabuľky sú užitočné pre rozvoj rýchlosti čítania. Sú dobre vyškolení v periférnom videní, pozornosti a pozorovaní, a ak si všimnete čas, potom bude podnet na rozbitie osobného záznamu, ktorý dá okupácii tieto tabuľky ďalšie vzrušenie.

Schulte tabuľky sú užitočné nielen pre rozvoj zručnosti rýchle čítanie, ale aj pre tréning vizuálnej pamäte. Pri hľadaní po sebe idúcich čísel v tabuľke naša vízia okamžite zachytí niekoľko buniek. Výsledkom je zapamätanie miesta nielen požadovanej bunky, ale aj buniek s inými číslami.

Prečítajte si správnu prácu s tabuľkami Schulte, ako aj cvičenia na špeciálnom simulátore, ktorý môžete na tejto stránke.

Cvičenie 2. Tréningová fotografická pamäť (metóda Aivazovsky)

Táto technika trénovania fotografickej pamäte je pomenovaná na počesť slávneho rusko-arménskeho maliara Ivana Konstantinoviča Aivazovského (Ayvazyan). Aivazovsky sa mohol na chvíľu zastaviť pohybom vlny a preniesť ju na plátno, takže sa nezdalo, že je zamrznutá. Riešenie tohto problému bolo veľmi náročné, od umelca vyžadovalo dobrý rozvoj vizuálnej pamäte. Na dosiahnutie tohto efektu Aivazovsky veľmi pozoroval more, zavrel oči a reprodukoval to, čo videl z pamäte.

Podobným spôsobom, ako vykonávať vizuálnu pamäť, môžete ju použiť. Po dobu 5 minút pozorne sledujte predmet, časť krajiny alebo osobu. Zatvorte oči a mentálne obnovte farebný obraz objektu čo najjasnejšie. Ak máte túžbu, môžete obrazy obnoviť nielen vo vašej hlave, ale aj kresliť na papieri, čo zvýši účinnosť tréningu. Toto cvičenie môže byť vykonávané čas od času alebo pravidelne, to všetko závisí na tom, ako dobre chcete trénovať svoju vizuálnu pamäť.

Cvičenie 3. Zápasová hra

Hra na zapamätanie zápasov je nielen užitočná, ale aj pohodlný spôsob, ako trénovať vizuálnu pamäť. Hoď 5 zápasov na stôl, a do niekoľkých sekúnd, pamätať si ich umiestnenie. Potom sa otočte a skúste použiť ďalších 5 zápasov, aby ste vytvorili rovnaký obrázok na inom povrchu.

Po prvé, cvičenie nemusí byť pre vás jednoduché. Ak nie každý dokázal zapamätať, potom sa pozrite na zápasy na druhú sekundu a znovu vytvorte obrázok presnejšie. Táto zručnosť bude sprevádzaná cvičením. Akonáhle máte pocit, že je pre vás ľahké vykonať toto cvičenie, zvýšiť počet zápasov a skrátiť čas pozorovania.

Toto cvičenie umožňuje nielen trénovať vizuálnu pamäť, ale aj monitorovať pokrok v dôsledku tréningu. Herný formulár dodáva vzrušenie pri cvičení.

Cvičenia 4. Rímska miestnosť

Ako už bolo uvedené, rímska metóda je veľmi užitočná na štruktúrovanie zapamätaných informácií. Túto slávnu techniku ​​však možno použiť aj na tréning vizuálnej pamäte. Takže pri zapamätaní si informácií pomocou metódy rímskej miestnosti skúste nielen zapamätať si postupnosť objektov a údajov, ktoré im boli priradené, ale aj detaily, tvary a farby týchto objektov. Tieto atribúty môžu byť tiež priradené ďalšie obrázky uložené v pamäti. Výsledkom je, že si zapamätáte viac informácií a zároveň budete trénovať svoju vizuálnu pamäť.

Tréningová sluchová pamäť

Napriek tomu, že známe ruské príslovie uvádza, že „je lepšie vidieť raz, ako počuť 100 krát,“ niekedy môže byť sluchová pamäť menej užitočná. Takže bez sluchovej pamäte je pre hudobníkov, hercov, politikov a dokonca aj pre spravodajských pracovníkov ťažké uspieť. Aby ste pochopili, aká dôležitá je sluchová pamäť, nezabudnite, že prednáška, ktorú ste počúvali, je lepšia ako len čítaná učebnica alebo prezerané snímky.

Funkcie sluchovej pamäte sú, že na rozdiel od vizuálnych dojmov, ktoré sú vnímané rýchlejšie, pamäť často drží dobre zapamätané sluchové dojmy lepšie. Nižšie sú uvedené niektoré z techník a metód, ktoré vám pomôžu naučiť sa efektívne zapamätať zvukové informácie.

Cvičenie 1. Čítanie nahlas

Hlasné čítanie je určite jedným z najúčinnejších cvičení na rozvoj sluchovej pamäte. Je to čítanie nahlas, ktorý pomáha zvýšiť pracovný slovník, zlepšiť dikciu, intonáciu, emocionálne sfarbenie a jas reči. Čítanie nahlas nám pomáha lepšie zapamätať zvukové komponenty čítaného materiálu.

Je potrebné čítať nahlas bez zhonu, pri optimálnej konverznej rýchlosti, pozorovať niektoré technické nuansy:

  • jasne vysloviť slová, výslovne as dohodou;
  • vyslovte text nie monotónne, ale ako keby ste vyjadrovali svoje vlastné myšlienky (rozprávanie).

Ak čítate nahlas aspoň 10-15 minút každý deň, potom za mesiac si všimnete zjavné výsledky vo vašich oratorných schopnostiach av sluchovej pamäti.

Cvičenie 2. Básne

Výcvik pamäte nemusí byť redukovaný na žiadne špecifické cvičenia. Dostávajte sa do zvyku každý deň, alebo aspoň každý týždeň, aby ste si zapamätali malú báseň. Snažte sa ponoriť hlboko do jeho významu, premýšľať o technikách, ktoré používa básnik.

Pri učení báseň, budete opakovať buď nahlas alebo pre seba, pomocou svojho artikulačného prístroja. Čím viac opakovaní urobíte, tým lepšia bude vaša pamäť spomínaná báseň. V priebehu času, budete trénovať svoju pamäť a začať zapamätať verše v dôsledku oveľa menší počet opakovaní.

Básne sa navyše často používajú na dlhodobé zapamätanie akýchkoľvek abstraktných informácií. Aplikované použitie metódy môžete vidieť v niektorých materiáloch na našich webových stránkach, ktoré opisujú princípy zapamätania si týchto informácií:

Cvičenie 3. Odposluch

Pri prechádzke po ulici alebo vo verejnej doprave sa snažte počúvať a uchovávať vo svojej pamäti úryvok z rozhovoru cudzincov. Potom sa pokúste pre seba reprodukovať to, čo bolo počuť s potrebnou intonáciou, a tiež si psychicky predstavte tváre ľudí, ktorí to povedali. Toto cvičenie vám umožní naučiť sa rýchlo vnímať text uchom a tiež vám umožňuje byť pozornejší a citlivejší na tón reči.

Online hry

Ako už bolo spomenuté v lekcii „Pamäť a pozornosť“, hry, konkurencia a vzrušenie sú užitočnými pomocníkmi pre sústredenie pozornosti. Okrem toho, herné techniky môžu byť užitočné pre tréning pamäte. Nižšie je zadarmo online hra, s ktorou môžete ľahko trénovať svoju vizuálnu pamäť vo vašom voľnom čase. Pravidlá hry sú jednoduché: musíte otvoriť rad 2 buniek tabuľky v rade, snaží sa nájsť identické obrázky. A hneď ako otvoríte všetky obrázky, hra skončí. Táto hra je akýmsi testom vašej pamäte: program zaznamenáva čas hry.

Vykonávaním týchto cvičení a dodržiavaním odporúčaní z predchádzajúcich lekcií sa čoskoro budete môcť pochváliť vynikajúcou pamäťou, ako aj hitmi priateľov a známych so schopnosťou ľahko si zapamätať informácie.

35 cvičení pre vývoj a tréning pamäte

Každý, kto sa chce rozvíjať, dosiahnuť niečo v živote, by mal rozvíjať a trénovať svoju pamäť. Nie je potrebné stáť, a ešte horšie sa vrátiť do priepasti. Vpred a len vpred.

Predstavte si na chvíľu, že nerozumiete alebo nevidíte, čo sa okolo vás deje. Neviete: aké je vaše meno, kde žijete, aké je to mesto, kto pracujete a tak ďalej. Strašidelné sa stáva veľmi desivé. Preto je potrebné rozvíjať a trénovať vašu pamäť. Začnite to hneď teraz a robte to každý deň, nebuďte leniví a všetko bude v poriadku.

Cvičenie 1

Začnime jednoduchým cvičením. Pozrite sa na ďalší obrázok na jednu minútu. Potom tento obrázok zatvorte a pokúste sa nakresliť tieto údaje v rovnakom usporiadaní na papieri.

Ak zistíte, že je ťažké zapamätať si všetky detaily, nebuďte naštvaní, vezmite len hornú časť obrázka a skúste si to zapamätať. Potom sa pozrite na spodok obrázku a pokúste sa nakresliť detaily spodného obrázku na papier.

Po nakreslení detailov na papier sa pokúste porovnať s obrázkom. Čo si urobil? Ak sa vyskytnú chyby, zopakujte cvičenie.

Cvičenie 2

Pozrite sa pozorne na obrázok, nakreslite tu čísla, pod každým číslom je napísané slovo. Pozrime sa na jednu minútu, potom obrázok zatvorte a pokúste sa napísať všetky čísla na papier a pod každé číslo napíšte slovo.

Čo si urobil? Ak existuje veľa chýb, skúste si zapamätať len hornú líniu od nuly do štyroch, potom od piatich do deviatich.

Porovnajte písanie s obrázkom, ak sú chyby, opakujte cvičenie.

Cvičenie 3

Pozrite sa na nasledujúci obrázok, hodiny sú na ňom nakreslené. Pozrite sa pozorne, aké čísla sú na ňom nakreslené viac, menej, aké pomlčky na číslach. Pozrite sa na obrázok jednu minútu, potom obrázok zatvorte a pokúste sa nakresliť hodiny na papier.

Čo si urobil? Ak ste nemohli zapamätať a nakresliť všetko, úplne rozdeliť hodiny na polovicu a zapamätať polovicu. Potom sa pokúste zapamätať druhú polovicu a nakreslite ju na papier. Ak je to potrebné, postup zopakujte.

Cvičenie 4

Pozrite sa na nasledujúci obrázok, farby sú na ňom napísané, ale sú zvýraznené inou farbou. Pozerajte sa na jednu minútu pozorne a skúste si zapamätať slová.

Zatvorte obrázok a pokúste sa napísať všetko, čo bolo zapamätané farebnými ceruzkami alebo farebnými perami.

Čo si urobil?

Ak sa ukázalo, že si pamätáte trochu, nebojte sa, vezmite prvé tri riadky a skúste si ich zapamätať. Potom si zapamätajte a napíšte druhé tri riadky. Potom skúste zapamätať a zapísať všetkých šesť riadkov dohromady.

Cvičenie 5

Pozri nasledujúce cvičenie, čísla sú napísané v dvoch rôznych farbách. Pozrite sa pozorne na tieto čísla jednu minútu a skúste si ich zapamätať.

Zatvorte tieto čísla a skúste napísať na papier všetko, čo si pamätáte. Skontrolujte si, či sa veľa chýb snaží zapamätať si prvé dva riadky a potom ich napísať.

Potom skúste zapamätať si a napísať druhé dva riadky. Ak je všetko správne, môžete cvičiť a písať všetky štyri riadky.

Pokúste sa zapamätať si dve extrémne čiary a napíšte ich, a potom si zapamätajte dva riadky v strede a napíšte ich. Nezabudnite, že niektoré čísla sú napísané červenou farbou.

Cvičenie 6

V tomto cvičení by sa mali zapamätať dané vzory vzorov a pokračovať rovnako ako v príklade.

Najprv skúste úlohu s číslom jedna.

Zapamätajte si kresbu pod číslom jedna, zatvorte vzorku a pokračujte v pripojení kružníc ako vzorky.

Teraz sa pozrite na vzor postavy pod číslom dva. Zatvorte vzorku a pripojte trojuholníky pamäťou.

Po dokončení úlohy na číslo dva, prejdite na úlohu na číslo tri. Tu si musíte zapamätať, v akom poradí sú štvorce pripojené. Potom, čo ste si spomenuli, zatvorte obrázok a pokúste sa pripojiť štvorce rovnakým spôsobom.

Cvičenie 7

Na nasledujúcu snímku pozorne sledujte jednu minútu. Tu sú nakreslené rôzne objekty, pamätajte si ich.

Zatvorte obrázok a napíšte na papier, čo si pamätáte. Položky musia byť napísané alebo maľované v rovnakom poradí ako na obrázku.

Ak zistíte, že je ťažké si spomenúť na toľko objektov od prvého času, môžete si zapamätať a napísať polovicu týchto objektov len v poriadku.

Potom si zapamätajte a napíšte druhú polovicu týchto položiek.

Teraz sa snažte zapamätať si všetky položky úplne v poriadku a napísať ich v rovnakom poradí.

Cvičenie 8

Pozrite sa na nasledujúci obrázok, farby sú na ňom napísané, všetky sú zvýraznené jednou farbou. Pozerajte sa na jednu minútu pozorne a skúste si zapamätať slová.

Zatvorte obrázok a skúste napísať na papier všetko, čo si pamätáte.

Čo si urobil?

Ak sa ukázalo, že si pamätáte trochu, nebuďte naštvaní, vezmite prvé dva stĺpce a skúste si ich zapamätať. Potom si zapamätajte posledný stĺpec a pokúste sa zapísať všetky tri stĺpce dohromady.

Cvičenie 9

Pozrite sa pozorne na nasledujúci obrázok, na ňom sú nakreslené zvieratá, cicavce, ryby a tak ďalej. Pokúste sa zapamätať si všetky obrázky do jednej minúty.

Teraz písať na papier, aby všetko, čo si pamätáte. Ak si nepamätáte všetko alebo v zlom poradí, zopakujte cvičenie.

Potom sa pokúste zapamätať si v inom poradí, napríklad od posledného obrázka k prvému. Zapíšte si všetko, čo si pamätáte. Ak je to potrebné, postup zopakujte.

Cvičenie 10

Pozrite sa na nasledujúcu pyramídu čísel, ku každému nasledujúcemu riadku sa pridá jedna číslica. Skúste si zapamätať všetky čísla v poradí. Pamätajte najprv prvý riadok, potom druhý riadok a tak ďalej.

Môžete si zapamätať prvé tri riadky a zapísať ich do pamäte. Ak to funguje, skúste si zapamätať prvé štyri riadky a potom ich napíšte. Skontrolujte sa.

Teraz skúste zapamätať päť riadkov a písať. Potom si zapamätajte celú pyramídu čísel a zapíšte si ich.

Cvičenie 11

Pozrite sa na ďalšie dva obrázky na 20 sekúnd, zatvorte ich a povedzte, koľko rovnakých tvarov je na týchto obrázkoch nakreslených. Nakreslite ich z pamäte.

Teraz sa pozrite na tieto dva obrázky po dobu 20 sekúnd a zatvorte obrázky.

Koľko rôznych obrázkov na týchto dvoch obrázkoch.

Skontrolujte sa. Ak je to potrebné, postup zopakujte.

Rozvíjajte a trénujte svoju pamäť

Vykonajte nasledujúce cvičenia.

Cvičenie 12

Toto cvičenie môže byť vykonané v uvoľnenej atmosfére doma alebo v práci, ak máte čas.

Pozrite sa na objekty, ktoré vás obklopujú. Vyberte jednu z položiek a pozorne ju preštudujte. Dostanete dvadsať sekúnd na štúdium. Potom sa odvrátite od predmetu a pokúste sa ho opísať.

Napríklad ste si vybrali sošku.

Aká soška je veľká, malá? Akú farbu má soška? Pokúste sa urobiť úplný popis toho, čo si pamätáte. Aký je jej povrch (hladký, lakovaný, rebrovaný, zaprášený, opotrebovaný a tak ďalej). Aký je základ sošky (štvorcový, okrúhly, neobvyklý tvar)?

Ak ste mali málo času na zapamätanie si počas dvadsiatich sekúnd, zopakujte cvičenie.

Rovnakým spôsobom sa môžete pozrieť na iné položky a pokúsiť sa ich opísať. Zakaždým sa pokúste vybrať položky ťažšie.

Cvičenie 13

Toto cvičenie je ťažšie zvoliť, ak chcete opísať ďalšiu položku, napríklad koberec s obrázkom.

Zvážte pozorne obrázok, ktorý je zobrazený na koberci a zapamätajte si ho. Môžete zvážiť dve alebo tri minúty. Potom sa pozrite na koberec a pokúste sa povedať, čo si pamätáte.

Na koberci sa zložitý vzor, ​​ak ste si nedokázali spomenúť na celý, pokúsiť si spomenúť na prvú časť koberca a potom si vziať kus na zapamätanie. Zopakujte cvičenie. Potom sa pokúste povedať všetko, čo je na ňom zobrazené.

Cvičenie 14

Vezmite si päť položiek. Môže to byť pohár, váza, tanier, parfém, soška a tak ďalej.

Všetky tieto položky by sa mali starostlivo zvážiť dve alebo tri minúty. Potom zakryte všetky tieto položky tmavým materiálom a pokúste sa povedať, čo si pamätáte.

Ak máte málo na zapamätanie, zopakujte cvičenie.

Pri každej ďalšej hodine sa musí čas na zapamätanie skrátiť.

Potom skúste pridať jednu položku naraz a komplikujte cvičenie. Podobne môžete rozvíjať svoju pamäť v každodennom živote. Pozrite sa napríklad na ceny v obchode a skúste si ich zapamätať. Pokúste sa spomenúť a porovnať ceny toho istého produktu v rôznych obchodoch.

Cvičenie 15

V tomto cvičení musíte opísať objekt z pamäte.

Vezmite si napríklad vázu, pozorne si ju prezrite dvadsať sekúnd. Odvrátiť sa od nej a pokúsiť sa ju opísať z pamäti.

Musíte opísať všetko: tvar, farbu, aký obraz je nakreslený na tejto váze a tak ďalej.

Potom sa obráťte na vázu a pozorne si prezrite, čo ste vynechali a nepovedali.

Pozrite sa znova na vázu a odvrátite sa od nej. Pokúste sa urobiť kompletnejší príbeh o váze.

Môžete to urobiť s iným predmetom.

Cvičenie 16

V cvičení 15 ste opísali vázu a odvrátili sa od nej. Teraz v cvičení 16 musíte zavrieť vázu, vziať kus papiera a ceruzku a čerpať z pamäte.

Porovnajte svoju kresbu s pôvodnou vázou. Všetci ste niečo vymaľovali alebo niečo vynechali. Pozrite sa pozorne na každú maličkosť.

Cvičenie 17

Pred spaním sa snažte spomenúť na ľudí a objekty, ktoré vás celý deň obklopovali.

Spomeňte si na frázy, ktoré boli adresované vám. Ak ste si vypočuli prednášku, potom si budete pamätať výrazy tváre a gestá. Pripomeňme, čo bolo povedané na prednáške doslovne. Analyzujte celý deň a oceníte vašu pamäť, pozorovanie a pozornosť.

Cvičenie 18

Náš mozog je schopný vidieť pochopenie procesu v jednom okamihu veľmi veľkého množstva informácií. Môžete rozvíjať a dosiahnuť veľa rozvojom mozgu s cvičenia a cvičenia.

Vezmite si knihu s jasnými obrázkami.

Vyberte si jednu a okamžite sa na ňu pozrite. Zatvorte knihu. Čo si pamätáš? Je potrebné povedať čo najviac, čo si pamätáte. Zopakujte cvičenie.

Pre takéto cvičenie je vhodný napríklad obraz. Prax a zakaždým porovnávajte, ako sa vaše výsledky zlepšili.

Cvičenie 19

V tomto cvičení, musíte mať akékoľvek 5-7 položiek. Nepovažujte ich, položte na stôl a zakryte tmavým materiálom.

Teraz otvorte, počítajte pomaly do desiatich, a zároveň si zapamätajte tieto objekty, znova zavrite. Zapíšte si to, čo si pamätáte na papieri. Popíšte tieto položky.

Opakujte cvičenie, zakaždým, keď sa budete pamätať viac a viac.

Robiť cvičenie nabudúce, dať viac položiek, napríklad 8-10 potom 11-13, a tak ďalej. Zakaždým skomplikujte svoje cvičenie.

Cvičenie 20

Toto cvičenie odráža predchádzajúce. Musíte ísť do neznámej miestnosti a čo najrýchlejšie si zapamätať predmety a veci, ktoré sú tam.

Potom opustíte miestnosť, vezmete si list papiera a pero a popíšete všetko, čo si pamätáte. Písomné možno porovnať s tým, čo je v miestnosti. Koľko a rýchlo si mozog pamätá. Ak si trochu spomeniete, zopakujte cvičenie. Nabudúce sa pokúste urobiť toto cvičenie s inou miestnosťou as iným nastavením.

Cvičenie 21

Toto cvičenie vám pomôže zapamätať si jeden dôležitý a zapamätanie sa týka zvuku, ktorý počujete počas niektorých udalostí. Ak nie sú žiadne zvuky, potom musia byť prezentované.

Predstavte si pohyblivý motocykel.

Ponáhľa sa a robí nejaké zvuky, ktoré tvoria. S týmito zvukmi si môžete vždy pamätať niečo veľmi dôležité.

Cvičenie 22

Toto cvičenie je tiež o zapamätaní si veľmi dôležitých informácií.

Musíte si vziať báseň a zvýrazniť frázy v ňom. Pre každú frázu musíte prísť s niekoľkými otázkami. Ak si chcete dobre zapamätať, robte to každý deň.

Cvičenie 23

Myslite na akúkoľvek trasu, ktorú budete mať. Napríklad: z domu do obchodu alebo z domu do práce.

Prejdite sa po tejto ceste a všimnite si všetky svetlé znaky, s ktorými sa stretnete na ceste.

Potom doma, vezmite papier a ceruzku a vytvorte mapu nezvyčajných znakov. Pamätajúc si na svetlé udalosti si spomeniete, čo je vedľa nich.

Cvičenie 24

V tomto cvičení sú uvedené tri stĺpce slov. Prečítajte si tieto slová a skúste si najprv zapamätať prvý stĺpec.

Zatvorte tieto slová a pokúste sa ich napísať na papier v abecednom poradí.

Potom si prečítajte a zapamätajte si slová v druhom stĺpci. Zatvorte slová a skúste ich napísať na papier v abecednom poradí.

Po druhom stĺpci si prečítajte slová tretieho stĺpca a skúste si ich zapamätať. Zatvorte slová a napíšte ich v abecednom poradí.

Potom, čo ste si zapamätali všetky tri stĺpce, pozrite sa na slová znova, zatvorte ich a napíšte všetky slová z troch stĺpcov v abecednom poradí.

Cvičenie 25

Pozrite sa na ďalšiu pyramídu čísel. Tu je šesť riadkov. Každý ďalší riadok pridá dve ďalšie číslice. Pozrite sa najprv na prvé tri riadky, nie sú veľké, zatvorte pyramídu a pokúste sa povedať alebo napísať, čo si pamätáte.

Potom, čo ste napísali alebo povedali prvé tri riadky pridajte ešte jeden štvrtý riadok, potom piaty a potom šiesty riadok.

Píšete v správnom poradí čísel?

Teraz ste rovnaké cvičenie, skúste povedať v opačnom poradí zdola nahor. Pozrite sa najprv na spodný riadok, zatvorte ho a povedzte, potom pridajte jeden riadok.

10 hier pre vývoj a školenie pamäte

Ponúkame aj hry pre rozvoj fenomenálnej pamäte, pozornosti, logiky a celkového rozvoja mozgu. Schopnosť vidieť štatistiky úspechov a súťažiť s ostatnými hráčmi, poraziť svoje vlastné a ostatné záznamy, bude tento spôsob rozvoja pamäte ešte zaujímavejšie.

Hra "2 späť"

Pre rozvoj pamäte odporúčam také cvičenie ako hra "2 späť". Na obrazovke sa zobrazí postupnosť čísel, ktoré treba zapamätať, a potom porovnajte číslo poslednej karty s predchádzajúcou. Toto je silný tréning pamäte a mozgu, toto cvičenie, ktoré je dostupné po registrácii, ste pripravení? Potom choďte do toho!

Hra "Číslo 3 späť"

Hra "Číslo 3 späť" rozvíja pamäť. Hlavnou podstatou hry je zapamätať si poradie čísel a porovnať číslo na poslednej karte s predchádzajúcou kartou.

V tejto hre sa na obrazovke na niekoľko sekúnd objaví karta s číslom, musíte si ju zapamätať, potom zmiznú karty a objavia sa nové. Porovnajte predchádzajúcu kartu s kartou na obrazovke a odpovedzte na otázku.

Správnou odpoveďou získate body a hrajte ďalej.

Hra "Matrix pamäte"

"Memory Matrix" - vynikajúca hra pre tréning pamäte. V prezentovanej hre budete musieť pamätať na umiestnenie tieňovaných buniek a potom ich reprodukovať z pamäte. Koľko úrovní môžete dokončiť? Pamätajte si, že čas je obmedzený!

Hra "Porovnanie pamäte"

Ďalšia hra, ktorá môže byť pripísaná k cvičeniam pamäte je Memory Comparison. Dobré cvičenie pre rozvoj pamäti a rýchlosti myslenia. Na začiatku je uvedená figúrka, ktorá by mala byť zapamätaná, potom je daná druhá, a budete musieť odpovedať na otázku, ktorá sa počas hry nemení. Skvelá hra na tréning mozgu. Pokúsme sa zlepšiť vašu pamäť u nás!

Hra "Ťažký vysokorýchlostný pohyb"

Hra "Obtiažny vysokorýchlostný pohyb" rozvíja pamäť a pozornosť. Hlavnou podstatou hry je zapamätať si predchádzajúcu položku a porovnať ju s aktuálnou položkou na obrazovke.

V tejto hre sa na obrazovke na niekoľko sekúnd objaví objekt, pozorne si ho zapamätajte a zapamätajte si ho.

Potom položka zmizne a objaví sa nová, musíte porovnať tieto dve položky. Nižšie sú tri tlačidlá s odpoveďami: „nie“, „čiastočne sa zhoduje“ a „áno“. Pomocou týchto tlačidiel môžete odpovedať.

So správnou odpoveďou budete hrať ďalej, ak odpoviete trikrát nesprávne, hra sa skončí.

Hra "Move"

Hra "Move" rozvíja myslenie a pamäť. Hlavnou podstatou hry je zapamätať si pohyb truhly s pokladom na mape.

V tejto hre, na niekoľko sekúnd, sa na mape objaví truhla s pokladom, musíte si pamätať, kde je hrudník a pozorne sledovať šípky, kde ukazujú. Hrudník sa pohybuje pozdĺž šípok. Pomocou šípok určte, kde sa hruď posunula.

Správnou odpoveďou získate body a hrajte ďalej.

Hra "Dopad dosah"

Hra "Letter pokrytie" rozvíja pamäť a pozornosť. Hlavnou podstatou hry je zapamätať si písmená a napísať ich.

V tejto hre sa na niekoľko sekúnd rozsvietia písmená na obrazovke, starostlivo sa na ne pozerajú a snažia sa ich zapamätať.

Teraz ich musíte zapísať z pamäte, môžete použiť klávesnicu.

Správnou odpoveďou získate body a hrajte ďalej.

Hra Rýchle opätovné načítanie

Hra "Fast add reload" rozvíja myslenie, pamäť a pozornosť. Hlavnou podstatou hry je vybrať správne položky, ktorých súčet sa bude rovnať danému číslu.

V tejto hre je zadaná úloha „Pridať číslo“ a čiastka je daná číslom, nižšie sú uvedené tri čísla, z ktorých si musíte vybrať z dvoch čísel, aby ste dostali sumu uvedenú v otázke.

Správnou odpoveďou získate body a hrajte ďalej.

Hra "Číslo Pokrytie: Revolúcia"

Zaujímavá a užitočná hra "Number Coverage: Revolution", ktorá vám pomôže zlepšiť a rozvíjať pamäť. Podstatou hry je, že monitor zobrazí čísla v poradí, jeden po druhom, ktoré by ste si mali zapamätať, a potom reprodukovať. Takéto reťazce budú pozostávať zo 4, 5 alebo dokonca 6 číslic. Čas je obmedzený. Koľko bodov môžete v tejto hre skórovať?

Hra "BrainFood"

Hra "BrainFood" rozvíja pamäť a pozornosť. Hlavná podstata hry v každom kole ukazuje množinu prvkov, ktoré si musíte vybrať zo sady, ktorá ešte nebola vybraná v predchádzajúcich kolách.

V tejto hre na obrazovke ponúkol rôzne nápoje a jedlo. Musíte si vybrať jedno jedlo alebo nápoj. V každom nasledujúcom kole musíte vybrať iné jedlo, ktoré sa líši od tých predchádzajúcich. Počas hry sa pridávajú nové jedlá. Je potrebné si zapamätať a vybrať si vždy nové jedlo alebo nápoj.

Správnou odpoveďou získate body a hrajte ďalej.

Rozvoj pamäti a pozornosti u dieťaťa 5-10 rokov

Súčasťou kurzu je 30 hodín s užitočnými tipmi a cvičeniami pre rozvoj detí. V každej lekcii, užitočné rady, niekoľko zaujímavých cvikov, zadanie lekcie a bonus na konci: vývoj mini-hry od nášho partnera. Trvanie kurzu: 30 dní. Kurz je užitočný pri odovzdávaní nielen detí, ale aj ich rodičov.

Super pamäť na 30 dní

Rozvoj pamäti sa nevyzerá z každodenných záležitostí a obáv. Väčšina cvičení tohto kurzu je zameraná na tréning pamäti v prirodzených podmienkach, pretože sa musíte rýchlo a presne zapamätať bez ohľadu na situáciu okolo nás. Nie je potrebné špecificky prideľovať čas na zaškolenie do pamäte. Vlak ju doma, v práci, na ceste. Naučte sa zapamätať si potrebné informácie z prvej lekcie.

Iné kurzy rozvoja pamäti

Viac kurzov na zlepšenie pamäti, koncentrácie a mozgu:

Tajomstvo zdravia mozgu, cvičenie pamäte, pozornosť, myslenie, počítanie

Hry a vzrušujúce cvičenia na vývoj mozgu, pamäť, koncentráciu, kreativitu, ktoré budú zaslané na poštu do 30 dní od predplatného. Ako bonus prídu hodiny z ostatných kurzov.

30-dňová rýchlosť čítania

Pre tých, ktorí chcú čítať knihu denne, rozvíjať rýchlejšie, urýchliť prácu mozgu a rozvíjať pamäť pre zapamätanie textových informácií. Zvýšte rýchlosť čítania 2-3 krát každých 30 dní.

Urýchliť ústny účet, NIE mentálna aritmetika

Rozvíjajte pamäť a pozornosť na ústnom účte. 30 dní vás naučíte počítať vo svojej mysli komplexné príklady vo vašej mysli na sčítanie, odčítanie, násobenie, delenie, kvadratúru a tak ďalej.

Milionár peniaze a myslenie

Učíme sa počítať peniaze, zvyšovať výnosy, minimalizovať náklady, investovať peniaze, vyhýbať sa chybám pri investovaní. Kurz rozširuje myseľ, učí vás myslieť ako milionár.

záver

Rozvíjajte a trénujte svoju pamäť, cvičte každý deň 30-40 minút a okamžite si všimnete postup. Aj keď nemáte čas, pozrite sa na jednoduché príklady zo života na ceste domov alebo na ceste do práce, spomeňte si na čísla domov, čísla áut, ceny v obchodoch a tak ďalej. Prajeme vám veľa šťastia.

Pripomeňme si všetko: 7 cvičení pre rozvoj pamäte

Ukazuje sa, že pre neurovedcov fráza „Mám zlú pamäť“ znie ako „Som príliš lenivý na to, aby som išiel do fitness klubu, takže som tučný.“ A to všetko preto, že pamäť je „sval“, ktorý môže byť „vyčerpaný“. Sval nie je zlý alebo dobrý, existujú len leniví ľudia.

Vybrali sme pre vás sedem cvičení z knihy Pamäť sa nemení, čo nám pomôže udržať si spomienku na 20-ročnú mládež v 80 rokoch. Hej gay!

Podivná zoologická záhrada

Predtým, než budete niekoľko miest pekné, v miestach - nie, ale živé bytosti. Máte na to chvíľku, aby ste si ich zapamätali. Po uplynutí jednej minúty odstráňte tento výkres a...


... zapíšte mená všetkých zvierat v abecednom poradí.

Modrá sukňa, stuha v cop

Zoznámte sa s Mary, Bibianou, Mercedesom a Juanou. Áno, súhlasia, mená, ktoré sú pre našu oblasť trochu nezvyčajné, ale napriek tomu. Zapamätajte si oblečenie, predmety a mená týchto štyroch dievčat 90 sekúnd. Potom postupujte podľa starej schémy: rolujte hore po obrázku a odpovedajte na nižšie uvedené otázky.

  1. Kto má na hlave modré luky: Maria alebo Bibiana?
  2. Aký je názov dievčaťa v modrých čižmách?
  3. Ktoré dievčatá majú strapce a kostým polka dot?
  4. Ktoré dievča má mačiatko: Juana alebo Bibiana?

Pamätný moment

Nižšie sú uvedené mená ľudí a dátumy, ktoré sú spojené s niektorými udalosťami v ich živote. Tento zoznam si musíte prečítať trikrát. A potom ho odstráňte a zapíšte si to, čo sa pamätalo z pamäte.

  1. Vitya a Flora sa vydali 17. júla 1976.
  2. Larisa sa narodila 12. mája 1987.
  3. Julia obhájila svoju prácu 21. júna 2013.
  4. Primátor naplánoval veľkú udalosť 25. februára 2015.

Biele čierne ucho

Teraz máte 30 sekúnd na zapamätanie si týchto zvierat a ich prezývok. Po tejto dobe obrázok zatvorte a pokúste sa ukázať kúzlo vašej pamäte.

Napíšte príbeh

Máte 90 sekúnd na zapamätanie si mien a dátumov narodenia slávnych historických osobností. A teraz...

... dáme všetky mená a dátumy do obrovskej dočasnej trepačky a zmiešame ich. Nájdite správny rok narodenia pre každú historickú osobu. Chur sa nepáči!

Takmer sovietsky koberec

Pozrite sa na obrázok nižšie, ktorý trochu pripomína sovietsky koberec. Peer do štvorcov toľko času, koľko potrebujete. Keď sa rozhodnete, že ste si pamätali všetko, vezmite obrázok z dohľadu a odpovedajte na nižšie uvedené otázky.

  1. Koľko kvetov s tromi lístkami sú zobrazené?
  2. Koľko čiernych kvetov je na obrázku?
  3. Koľko kvetov je na obrázku, ktoré majú len päť okvetných lístkov, ale neexistujú žiadne ďalšie prvky akéhokoľvek druhu?

Iba kryptografia, len hardcore

Ak sa predchádzajúce cvičenia zdali detinské, bude vás to napínať. Máte dve minúty na zapamätanie si tejto tajnej šifry. Potom odvážne (ženský pre ženy), zatvorte obrázok a snažte sa dešifrovať tri slová nižšie.

Ste pripravení? Poďme! (Mimochodom, toto je naozaj realizovateľné cvičenie. Stačí trénovať asi mesiac každý deň a Turing vám bude závidieť, takže sa skvele začnete vyrovnávať s akýmikoľvek kryptografickými kúskami.)

Gratulujeme, práve ste nabili pamäť. A nakoniec, niekoľko banálnych, ale účinných tipov, aby sa stal pamätným obrom.

Buďte pozorní. Robte šport. Dodržiavajte externé objednávky: vždy používajte často používané predmety na rovnakých miestach. Spievajte piesne, vysvetľujte recepty, citujte poéziu a zapamätajte si rozprávky, potom ich povedzte svojim deťom alebo vnúčatám. Rozmiestnite vizuálne trasy a pripojte k obrázkom nápady (abstraktné a nielen).

Riešiť hádanky, krížovky, hádanky, hrať domino a šach. Porozprávajte sa s ľuďmi. Buďte optimistickí. A samozrejme, čítajte knihy!