TOP 10 cvičení pre rozvoj ľudskej pamäte

Tlak

Ahoj všetkým mojim čitateľom! Každý deň sa niečo učíme, rozvíjame, objavujeme svet pre seba a smerujeme k našim vznešeným cieľom. Na to potrebujeme nielen vytrvalosť a energiu, ale aj dobrú pamäť. Mozog musí byť neustále trénovaný a udržiavaný v dobrom stave. Vo vývoji pamäte pomáhajú najlepšie.

Vlastnosti ľudskej pamäte

Pamätáte si, koľko básní ste učili počas školského času? Učenie poézie je nevyhnutné nielen na vštepenie lásky k literatúre. Takto sa vyvíja pamäť.

Bohužiaľ, čím staršia osoba sa stáva, tým ťažšie je, aby sa naučil rovnaké dvojstránkové verše. Zvážte, prečo sa to deje u dospelých:

  • Mozog venuje viac pozornosti myšlienkam o domácnosti a práci.
  • Monotónny denný rozvrh zužuje myseľ.
  • Vzhľad elektronických prístrojov s kalendármi a poznámkami zjednodušuje naše životy, ale mozog sa prestane snažiť zapamätať si informácie (dátumy, skutky).
  • Neexistuje žiadny neustály tréning pamäte.

Toto sa, žiaľ, týka všetkých. Sme prekvapení, že naša babička si pamätá, koľko chleba stálo pred 40 rokmi a aké bolo počasie na piate narodeniny. A zabudli sme, čo nám včera povedala hlava.

Je však nastaviteľný. Človek musí len chcieť a začať pracovať. Okamžite si uvedomíte, že život sa stal ľahším, prestaňte zabudnúť na narodeniny a nebudete musieť robiť nákupný zoznam pred odchodom do obchodu. V každom prípade, rozvoj mysle pomôže vyhnúť sa problémom s pamäťou v starobe.

Čo robiť? Teraz podrobne analyzujeme.

TOP 10 cvičení a metódy rozvoja pamäte pre dospelých a deti

Rozvíjanie pamäte je rovnaké ako čerpanie tlače. Tento proces si vyžaduje cvičenie a neustály tréning.

Nasledujúce úlohy vám pomôžu dostať váš mozog späť do tónu a naučiť sa zapamätať si aj veľké množstvo informácií.

Ukážem teda najefektívnejšie cvičenia:

1. Opíšte obrázok

Toto je jednoduché cvičenie pre vizuálne vnímanie. Vyberte ľubovoľný obrázok. Pozrite sa na ňu 3 minúty. Potom odvrátiť alebo zavrieť oči a pokúsiť sa to podrobnejšie opísať. Požiadajte niekoho, aby vás ovládal. Po kontrole urobte to isté ešte niekoľkokrát a všimnete si, že pri každom ďalšom pokuse sa váš výsledok zlepší. Urob to každý deň. A ležať na gauči a pozerať sa na obrázky je úplne jednoduché.

2.Daty

Pre mnohých ľudí je veľmi ťažké si zapamätať dátum alebo telefónne číslo. A to všetko kvôli niekoľkým cvičeniam. Otvorte učebnicu histórie a vyberte 10 dátumov. Pokúste sa ich spomenúť. Budovať združenia, zapamätať vizuálne. A časom budete ohromiť všetkých svojimi schopnosťami.

3. Združenia

Aby ste si ľahšie zapamätali čísla, musíte pri každej čísle prísť s asociáciou. Na hárku napíšte čísla od 0 do 10. Potom vymyslite a podpíšte, čo každý z nich vyzerá. Napríklad 8 je snehuliak a 0 vajíčko. Potom sa pokúste zapísať svoje telefónne číslo, nie číslami, ale týmito združeniami.

4. Zvieratá

Nájsť obrázok rôznych zvierat: od motýľa k slonovi. Pozrite sa na ilustráciu a skúste si spomenúť na všetkých zástupcov fauny. Potom vezmite kus papiera a napíšte ich mená, ale v abecednom poradí. Urobte to raz denne, kým nezískate 100% výsledok.

5.Stihi

Nuž, späť do školy? Učenie poézia je jednoduchá, ale účinná metóda, ktorá sa v priebehu rokov osvedčila. Školáci vo večerných hodinách trpeli nad knihami, aby vyvinuli pamäť. Musíte urobiť to isté. Vyberte si obľúbeného autora, ktorého práce sa vám páčia. Prečítajte si určitý verš mnohokrát denne: v minibuse, v práci, pred spaním. Potom sa pokúste niekomu povedať. Urob to s rôznymi básňami. Po chvíli si všimnete, že ste si ich začali pamätať oveľa rýchlejšie. Týmto spôsobom a pamäť bude lepšia a objaví sa hobby.

6. Slová

Je to skvelá metóda na rozvoj mysle a učenie sa jazyka. A ako viete, naučiť sa jazyk bez schopnosti zapamätať si informácie je nemožné. Napíšte slová na malé kúsky papiera a pošlite ich okolo domu. Každý deň im venujte pozornosť a pokúste sa nahlas opakovať. Takže trénujete a učíte sa nové slová. Takýto systém odporúčajú aj učitelia cudzieho jazyka.

7. Páry

Existuje mnoho hier na zvýšenie koncentrácie a zapamätania.. Jedným z nich je „Páry“. Spodným riadkom je, že pred vami je napríklad 16 obrátených kariet. Musia sa postupne rozvíjať a zapamätať si. A potom je vašou úlohou nájsť ich páry. Napríklad, dva motýle, dve gule. Takúto aplikáciu možno nájsť online alebo stiahnuť do telefónu a trénovať kdekoľvek.

8. Hlasné čítanie

Okrem vizuálneho musíte pracovať na sluchovej pamäti. Ak to chcete urobiť, vyberte prácu a každý deň po dobu 15 minút nahlas prečítajte. Potom skúste tento pasáž preložiť čo najpresnejšie. Pamätajte si, ako sme recitovali celé odseky v škole? Ukazuje sa, že to nebolo márne.

9. Počul

Je to dokonca zábavné a prístupné všetkým. Na ceste do práce v minibuse počúvajte rozhovory ľudí. A potom sa pokúšajte zapamätať si výňatky z nich. Ak idete autom, urobte to isté s rádiom. Vypočujte si správy, reklamu a potom o nich povedzte svojim kolegom.

10.Internet

Wikium je užitočným miestom, kde je vývoj mysle jednoduchý a pohodlný. Tu sú najlepšie cvičenia a simulátory pre tréning. Byť na webe, je to ľahké urobiť pre vás kedykoľvek. Vikium.ru - je miesto pre rozvoj mozgu v komplexe. Súčasne môžete zlepšiť pamäť, pozornosť a sústredenie.

záver

Ako vidíte, existuje veľa spôsobov a možností, ako začať pracovať na sebe. Okrem toho existuje veľké množstvo školení, na ktorých môžete pracovať na sebe s inými ľuďmi, komunikovať a baviť sa.

Pamätajte, že pamäť vyžaduje pravidelný stres, najmä u dospelých. Ak už máte problémy, prečítajte si článok „Ako rozvíjať pamäť a pozornosť u dospelého?“.

A to je dnes. Dúfam, že ste sa naučili veľa nových a užitočných. Veľa šťastia a uvidíme sa čoskoro!

LiveInternetLiveInternet

-Tagy

-kategórie

  • Tradičná medicína (1296)
  • prax / duchovný rozvoj (1046)
  • remeslá (995)
  • filmy (941)
  • Sladký, dezert (937)
  • spiritualita (934)
  • šitie / remeslá z materiálu (896) t
  • umenie (874)
  • Vegetariánstvo / Recepty (870)
  • audioknihy / knihy (827)
  • hudba (783)
  • fotografia (753)
  • Všetky cesto (588)
  • papierové remeslá (575)
  • informácie / domácnosť (503) t
  • pletenie / remeslá z nití (455)
  • blesk (428)
  • Pre figuríny (408)
  • Varenie (mäso) (407) t
  • Aforizmy, citácie (384)
  • informácie na posúdenie (357) t
  • krása z cesta / remeslá (352)
  • AYURVEDA, VEDY (352)
  • Vianočné remeslá (338)
  • origami / kusudama (324)
  • quilling (315)
  • Akupresúra (288)
  • naučiť sa kresliť (264)
  • obrázky (256) t
  • humor (240)
  • Remeslá z novín (230) t
  • Legendy, príslovia (217)
  • Remeslá s lepenkou (209) t
  • Runy (200)
  • referencie (198)
  • Umelecké remeslá (194) t
  • básne (192)
  • Kanzashi (184)
  • diéta (167)
  • kozmetika (159)
  • sladké kvety (137) t
  • test (137)
  • pozitívny, simoron (114)
  • skvelá história (85)
  • krása pleti (63)
  • Technika artičokov (25)
  • Lunárna prax (14)
  • rámy (14)

-hudba

-Vyhľadávanie podľa denníka

-Prihlásiť sa e-mailom

-štatistika

Výkonné cvičenie na trénovanie pamäti a pozornosti

Revolučné objavy, ako naša pamäť funguje a ako si pamätať! Pre mnohých ľudí to bude skutočný objav. SOURCE

Ľudia nemajú zlú pamäť, jednoducho nás neučili, ako ju správne používať. Pamäť tu funguje skvele. V tomto článku nájdete najúčinnejšie a najzaujímavejšie cvičenia a videozáznamy pre tréning a pozornosť.


V čase ukladania informácií:

Dlhodobá pamäť
Krátkodobá pamäť
Okamžité alebo ikonické

V dlhodobej pamäti sú informácie uložené roky a desaťročia. Posledná vec, na ktorú človek zabudne, je zvuk vlastného mena. V dlhodobej pamäti je umiestnené len to, čo pravidelne používame, na čo neustále myslíme.

V krátkodobej pamäti sa informácie oneskorujú o niekoľko minút, hodín, dní, niekedy aj týždňov. Potom, ako je zbytočné, "sa vyparí." Mozog neradi ukladá to, čo vlastník nepoužíva. Príliš veľa trávi energiou a hodnotnými látkami. Jedným zo spôsobov, ako sa dostať hlúpe, je namáhať pamäť tak zriedka, ako je to len možné. Neučte sa nič, nečítajte nové knihy, nehovorte krátkymi primitívnymi frázami.

Okamžitá pamäť je pomenovaná takto, pretože ukladá informácie v doslovnom zmysle - sekundu, zlomok sekundy. Táto pamäť funguje, keď mozog hodnotí situáciu na križovatke, sleduje rýchlo sa pohybujúci objekt, číta text. Keď sa pozeráme na stránku, náš mozog si pamätá obrysy veľkého počtu písmen, slov a fráz, ale ak sa pozriete ďaleko od stránky, väčšina obrázkov zmizne z okamžitej pamäte.

Čím viac človek rozvíja okamžitú a krátkodobú pamäť, tým väčšia je šanca doplniť dlhodobú pamäť. Krátkodobá pamäť je dlhodobá vstupná brána a dlhodobá pamäť je vstupnou bránou inteligencie. Ak chcete mať krásne štíhle svalnaté telo, musíte hrať šport, pravidelne dávať svaly zaťaženie. Tiež s pamäťou. Výcvik pamäte nie je nič iné ako jeho použitie, aplikácia, neustála prax zapamätania. Najlepšie je naučiť sa básne. Rozširuje slovnú zásobu a zvyšuje oblasť kontaktu medzi nervovými bunkami mozgu.

Cvičenia na cvičenie v pamäti:

Pokúste sa volať pamäťou mená všetkých básnikov alebo spisovateľov, ktorých si môžete zapamätať. Ak by ste si pamätali aspoň 12-15 autorov bez veľkých ťažkostí a brzdenia, potom to vôbec nie je zlé. Okrem mena básnikov môžete volať koncepty z akejkoľvek sféry (ženské a mužské mená, kusy nábytku, izbové rastliny, všetky pojmy súvisiace s matematikou, vizuálnym umením atď.)

Jednoduché cvičenie, ktoré vám pomôže vyvinúť návyk sústrediť sa na úlohu, vyslovuje tieto slová iným spôsobom.

Láska - Vobul
Klavír - Oninaip
Mrakodrap - Burksoben
Obrázok - Anitrak
Strop - Kolotop

Nemali by ste čítať slová opačne, ale vyslovovať ich bez toho, aby ste sa pozreli na papier. Vezmite akékoľvek slovo a hovorte ho hore nohami, ako je uvedené vyššie. Začnite jednoduchými monosyllabickými slovami:

Nos sen
Dar-Rad, atď. Prejdite na dvojslovné slová:

Rohy - Agor
Sky - Aubin
Hora - Arog

Bolo by to primitívne cvičenie detí! Ale sleduje vizuálnu pamäť. Nie je to tak jednoduché bez schopnosti udržať si v predstavách slovo „megalopolis“ alebo „šach“. Akonáhle sa pokúsite povedať tieto slová naopak, bez toho, aby ste sa pozreli na záznam, budete mať problémy. Čo s tým? Prerušte mentálnu úlohu na bloky.

Šach = mat

Na začiatku sa musíte uistiť, že váš mozog vidí tri samostatné časti slova: mat. Slovo môžete zlomiť inak, podľa slabík: shah-ma-you. V každom prípade musíte mať na pamäti tri fragmenty. Pamäť a pozornosť vlaky nesmierne! Ak už pred očami vašej mysle boli stanovené tri slabiky, nie je ťažké ich čítať naopak: máte tam hash.

Čo vám odporúčam, aby ste to urobili, bude vyzerať divne. Pomôže však „najviac“.

a) zvýšiť rýchlosť myslenia a zvýšiť pozornosť

b) skrátiť čas na spôsob, akým je obrázok jedným slovom (a tým zvýšiť rýchlosť čítania)

c) Otestovať, ako sa vaša pamäť napína (niektorí budú úprimne „spomaľovať“ vykonávaním tejto jednoduchej úlohy).

Čo najrýchlejšie volajte všetky objekty, ktoré vidíte pred vami. Tu vidím napríklad:
Monitor, zrkadlo, hodinky s koženým opaskom, mobilný telefón, meracie pásmo, stojací lampa, webová kamera, tri puzdrá na ceruzky, knihy, týždenníky, kaktusy atď.

Môžete zobraziť položky s popisnými vlastnosťami alebo bez špecifikácií: reproduktory, vankúš, pohovka, stena, rám, medaila, fotografia, hrebeň atď.

Toto cvičenie je zaujímavé, keď je aspoň jeden divák. Dbajte na seba: po akej dobe budete „odfúknutí“, prestávky medzi slovami sa zvýšia a začnete sa pohybovať a pomáhať s gestami. Vaše mozgové bunky môžu a mali by byť „dojené“ pravidelne.

V tomto prípade rýchlosť syntézy látok potrebných bunkami rastie a neuróny si zvyknú pracovať v polovici, ale v plnej miere. Častejšie ich usporiadajte do napätej kríže a budú vám ďakovať. Budete rýchlo vyzdvihnúť argumenty v spore a premýšľať lepšie, prestať trpieť rozptýlením a zábudlivosťou. Reakcia vášho mozgu v stresových situáciách, ako napríklad vznikajúca nehoda, sa môže stať bleskom.

Je to pre tých, ktorí radi trénujú svoju pamäť nezvyčajným spôsobom, a to: rozvíjať pravú hemisféru mozgu. Za prácu ľavej ruky je zodpovedný. Nie je vždy možné urobiť si čas na tréning ľavej ruky. Ale ak zviažete tréning na každodenné aktivity, ktoré musíte robiť každý deň, váš mozog sa bude rýchlo rozvíjať. Napríklad: umývanie riadu, čistenie vane alebo umývadla, môžete pod počítačom ľavou rukou prestavať počítačovú myš, skúste písať ľavou rukou atď.

Je to technika, ktorá si pamätá čokoľvek. Zoznam potravín
Tony Buzan v knihe o zlepšení pamäte píše o "rímskej miestnosti". Starí Rimania ho používali na zapamätanie si dôležitých udalostí, nahrádzajúcich denník. Rímska miestnosť, podľa Bouzien, môže slúžiť ako vaša kancelária, spálňa alebo izba od detstva, možno vaše auto. Ako správne vykonať toto cvičenie, môžete toto video sledovať.

Vynára sa otázka: "Nebude pamäť zaplnená všetkými týmito objektmi?" Ale mechanizmy pamäti sú dokonalejšie, než sa môže zdať. Akonáhle sme dokončili úlohu, pamäť sa okamžite zbaví zbytočného obrazu bez námahy z našej strany. Ak nepoužijeme žiadne informácie, náš mozog, ako horlivý majiteľ, okamžite sa ho zbaví. Preto po odchode do dôchodku ľudia rýchlo strácajú svoju profesionalitu. Ak budete mať pokojný rok, potom zabudnete hovoriť.

1) Prečítajte si nové informácie každý deň.

2) Po sledovaní filmov a programov mentálne „posúvajte“ ich v mojej hlave od začiatku do konca.

Pamätáte si meno presne? Venovali ste pozornosť menám režiséra, hercov? Nemali ste záujem ani vinu banálnej nepozornosti a lenivosti?

3) Uchovávajte zoznam toho, čo potrebujete kúpiť v hlave, nie vo vrecku.

4) Premýšľajte o tom, čo práve robíte.

5) Pokúste sa spomenúť na mená: vzájomných priateľov, vrátane príležitostných, členov rodiny úradov. Zachraňuje nervy a zlepšuje prekrvenie mozgovej kôry.

6) Pamätajte si všetky telefónne čísla, ktoré potrebujete.

7) Na konci dňa (môžete v posteli) si spomeniete na udalosti dňa v dopoludňajších hodinách.

Je to cenné nielen pre tréning v pamäti, ale aj pre analýzu - vybudoval som najlepší deň? V najmenších detailoch nezabudnite na udalosti poslednej hodiny, ak nemôžete čítať, a čas nie je vašou chybou.

8) Pamätajte si narodeniny, rozvrh dňa a týždňa.

To neznamená, že musíte opustiť plánovanie na papieri, ale je lepšie mať kópiu v hlave.

9) Hovorte bez podvádzača

10) Získajte notebook pre obľúbené fakty, nápady, odkazy, citácie, aby ste ich mohli občas použiť.

Nakoniec som sa rozhodol, že od Vladimíra Nikonova urobím ďalšiu zaujímavú tréningovú video pamäť, ktorá poskytne nádherné cvičenia na pamäť.

Ako trénovať pamäť

Tiež, poradenstvo na stiahnutie knihy o školenia pamäť jedného z popredných svetových orgánov vo veciach vyučovacích metód, Tony Buzan. Jeho najznámejšie knihy sú Super Memory, Improv Your Memory, High Speed ​​Memory.


Ako sa vám páči tento článok? Odporúčam vám, aby ste dostali nové články o e-mailoch, aby ste nezmeškali informácie o nových článkoch na mojom blogu!

Pripomeňme si všetko: 7 cvičení pre rozvoj pamäte

Ukazuje sa, že pre neurovedcov fráza „Mám zlú pamäť“ znie ako „Som príliš lenivý na to, aby som išiel do fitness klubu, takže som tučný.“ A to všetko preto, že pamäť je „sval“, ktorý môže byť „vyčerpaný“. Sval nie je zlý alebo dobrý, existujú len leniví ľudia.

Vybrali sme pre vás sedem cvičení z knihy Pamäť sa nemení, čo nám pomôže udržať si spomienku na 20-ročnú mládež v 80 rokoch. Hej gay!

Podivná zoologická záhrada

Predtým, než budete niekoľko miest pekné, v miestach - nie, ale živé bytosti. Máte na to chvíľku, aby ste si ich zapamätali. Po uplynutí jednej minúty odstráňte tento výkres a...


... zapíšte mená všetkých zvierat v abecednom poradí.

Modrá sukňa, stuha v cop

Zoznámte sa s Mary, Bibianou, Mercedesom a Juanou. Áno, súhlasia, mená, ktoré sú pre našu oblasť trochu nezvyčajné, ale napriek tomu. Zapamätajte si oblečenie, predmety a mená týchto štyroch dievčat 90 sekúnd. Potom postupujte podľa starej schémy: rolujte hore po obrázku a odpovedajte na nižšie uvedené otázky.

  1. Kto má na hlave modré luky: Maria alebo Bibiana?
  2. Aký je názov dievčaťa v modrých čižmách?
  3. Ktoré dievčatá majú strapce a kostým polka dot?
  4. Ktoré dievča má mačiatko: Juana alebo Bibiana?

Pamätný moment

Nižšie sú uvedené mená ľudí a dátumy, ktoré sú spojené s niektorými udalosťami v ich živote. Tento zoznam si musíte prečítať trikrát. A potom ho odstráňte a zapíšte si to, čo sa pamätalo z pamäte.

  1. Vitya a Flora sa vydali 17. júla 1976.
  2. Larisa sa narodila 12. mája 1987.
  3. Julia obhájila svoju prácu 21. júna 2013.
  4. Primátor naplánoval veľkú udalosť 25. februára 2015.

Biele čierne ucho

Teraz máte 30 sekúnd na zapamätanie si týchto zvierat a ich prezývok. Po tejto dobe obrázok zatvorte a pokúste sa ukázať kúzlo vašej pamäte.

Napíšte príbeh

Máte 90 sekúnd na zapamätanie si mien a dátumov narodenia slávnych historických osobností. A teraz...

... dáme všetky mená a dátumy do obrovskej dočasnej trepačky a zmiešame ich. Nájdite správny rok narodenia pre každú historickú osobu. Chur sa nepáči!

Takmer sovietsky koberec

Pozrite sa na obrázok nižšie, ktorý trochu pripomína sovietsky koberec. Peer do štvorcov toľko času, koľko potrebujete. Keď sa rozhodnete, že ste si pamätali všetko, vezmite obrázok z dohľadu a odpovedajte na nižšie uvedené otázky.

  1. Koľko kvetov s tromi lístkami sú zobrazené?
  2. Koľko čiernych kvetov je na obrázku?
  3. Koľko kvetov je na obrázku, ktoré majú len päť okvetných lístkov, ale neexistujú žiadne ďalšie prvky akéhokoľvek druhu?

Iba kryptografia, len hardcore

Ak sa predchádzajúce cvičenia zdali detinské, bude vás to napínať. Máte dve minúty na zapamätanie si tejto tajnej šifry. Potom odvážne (ženský pre ženy), zatvorte obrázok a snažte sa dešifrovať tri slová nižšie.

Ste pripravení? Poďme! (Mimochodom, toto je naozaj realizovateľné cvičenie. Stačí trénovať asi mesiac každý deň a Turing vám bude závidieť, takže sa skvele začnete vyrovnávať s akýmikoľvek kryptografickými kúskami.)

Gratulujeme, práve ste nabili pamäť. A nakoniec, niekoľko banálnych, ale účinných tipov, aby sa stal pamätným obrom.

Buďte pozorní. Robte šport. Dodržiavajte externé objednávky: vždy používajte často používané predmety na rovnakých miestach. Spievajte piesne, vysvetľujte recepty, citujte poéziu a zapamätajte si rozprávky, potom ich povedzte svojim deťom alebo vnúčatám. Rozmiestnite vizuálne trasy a pripojte k obrázkom nápady (abstraktné a nielen).

Riešiť hádanky, krížovky, hádanky, hrať domino a šach. Porozprávajte sa s ľuďmi. Buďte optimistickí. A samozrejme, čítajte knihy!

Hry a cvičenia na rozvoj pamäti u detí a dospelých

Hry a cvičenia pre rozvoj pamäte nie sú zložité, netrvá dlho. Stačí zvládnuť niektoré metódy, urobiť ich pri jazde vo verejnej doprave, v inom voľnom momente. Po integrácii tréningu do každodenného života si všimnete zlepšenie koncentrácie, myslenia a pozornosti. Budete ľahšie zapamätať si informácie, obnoviť ich. Tréning pamäte pripraví mozog na lepší výkon.

Prečo trénovať vašu pamäť?

Vyvinutá pamäť poskytuje osobe ľahšie zapamätanie si informácií, napríklad v škole. Pamäť ako sval - posilňuje sa v procese tréningu.

Vývoj pamäte u detí predškolského veku, cvičenia pre starších ľudí možno porovnať s cvičeniami v telocvični. Napríklad osoba má za úlohu zdvihnúť 100 kg na stolný lis. Cvičenie pravidelne zdvíha váhu okamžite alebo po niekoľkých dňoch fyzickej aktivity. Ľudia, ktorí nikdy nevyškolili, budú potrebovať týždne alebo mesiace.

Našťastie existuje veľký rozdiel medzi príkladom tréningu v posilňovni a rozvojom pamäti. Je to trvanie tried. Ak chcete byť úspešným kulturistom, musíte cvičiť niekoľko hodín denne niekoľko rokov. Pre tréning pamäte musíte stráviť 5 minút denne.

Krátkodobá pamäť je obmedzená

Ľudská myseľ môže súčasne pojať až 7 informácií. Tento zväzok nie je možné zmeniť. V priebehu vývoja krátkodobej pamäte sa naučíte kombinovať jednotlivé informácie do „zväzkov“, čím sa zvyšuje ich kapacita.

Za normálnych okolností je osoba schopná zapamätať si až 7 náhodných slov. Ale ak ich skombinuje do jedného „zväzku“ informácií (zaberá len jedno miesto v krátkodobej pamäti), bude schopný zapamätať si oveľa viac slov.

Veľkú úlohu zohráva pozornosť. Informácie v krátkodobej pamäti sa uložia tak dlho, ako sa na ňu sústredí mozog.

Cvičenia pre tréning pamäte

Nasledujúce cvičenia na rozvoj pamäti starších detí v predškolskom veku, školákov, dospelých, starších ľudí sa môžu vykonávať kedykoľvek. S ich pomocou môže dieťa aj teenager rozvíjať pamäť, pretože sú zaujímavé a fascinujúce.

Dlhé slová

Prvým cvičením, ktoré posilňuje krátkodobú pamäť, je technika dlhého slova. Vyberte si dlhé slovo. Pre vzdelávanie dospelých môže byť zastúpené v mysli, pre deti - písať na papieri. Z písmen slova sa snažte urobiť iné slová.

Napríklad slovo „bezdomovec“:

Táto didaktická metóda trénuje krátkodobú pamäť, rozširuje svoje schopnosti. Cvičenie robiť kedykoľvek. Je to oveľa ťažšie, ako sa zdá. Keď sa vykonáva, mozog naozaj "pot."

Násobenie a počítanie v hlave

Ďalšou úlohou pre rozvoj krátkodobej pamäte je násobenie. Vyberte si číslo a vynásobte ho. 2 * 2 = 4 * 2 = 8 * 2 = 16 * 2... Vynásobte, kým pre vás nebude ťažké vypočítať výsledok. Cvičenie je vhodné pre dospelých, defektológovia ho odporúčajú aj pre deti stredného a vyššieho veku.

Toto je cvičenie, ktoré môže byť vykonané kedykoľvek počas dňa. Napríklad počas cesty autobusom, v metre.

Nie je potrebné násobiť rovnaké čísla. Vytvorte si vlastné príklady.

Obnovenie spomienok

Jednou z najlepších metód rozvoja pamäti je obnova spomienok. Mozog nemá žiadne problémy s zapamätaním, ukladá všetky informácie, s ktorými sa vyskytuje. Problém vzniká vtedy, keď by sa informácie mali „dostať na povrch“ - jednoducho sa potápajú v hlbinách mozgu.

Len s pasívnymi informáciami sa pamäť postupne oslabuje. Preto častejšie odstraňujte spomienky. Skvelý spôsob, ako si zapamätať minulý deň. Keď idete spať, obnovte pamäť celý deň v opačnom poradí. Čo ste robili večer? Čo sa stalo predtým? Dostaňte sa na raňajky, skúste si spomenúť na tie najmenšie detaily. Spočiatku to bude ťažké. Ale postupne sa zlepší oživenie spomienok. Natiahnete svaly vášho mozgu, posilníte ho.

Máte voľný čas s ničím neobsadeným? Opýtajte sa sami seba otázky zamerané na rozvoj pamäte.

  • Čo som pred týždňom jedol na obed?
  • Čo som urobil pred 2 týždňami?
  • Čo sme sa v pondelok naučili v škole?
  • Ako som sa obliekol na poslednú párty?
  • Aké ponožky boli na mne pred 3 dňami?

čítania

Obnovenie spomienok je dobrým cvičením pre rozvoj pamäti u detí predškolského veku a detí v základných školách. V tomto prípade je lepšie použiť čítanie. Prečítajte si stránku detskej knihy, ktorá je súčasťou článku (dospelý si prečíta sám). Odpovedzte na otázky: čo je tam napísané? Čo je dôležitá myšlienka? Pokúste sa čo najjasnejšie popísať obsah.

Takáto gymnastika pre pamäť sa môže vykonávať každý večer pri čítaní článkov, kníh, najmä tých, ktorých obsah si chcete dobre zapamätať. Pri obnove informácií je lepšie zapamätané, pretože mozog vytvára silnejšie nervové spojenia.

Počítanie písmen

Metóda je vhodná na vývoj krátkodobej pamäte. Vyberte ľubovoľný list. Spočítajte číslo na stránke. Je potrebné zamerať sa na čítanie a porozumenie textu, ako aj počítanie písmen. Táto metóda je najstaršia a najefektívnejšia.

aplikácie

Keďže žijeme v 21. storočí, stojí za zmienku aplikácie na vývoj pamäte. Toto je najvhodnejší spôsob. Ste zaneprázdnení mobilným telefónom, ale necítite sa vinný za plytvanie časom. Trénujete mozog.

  • Lumocity. Táto aplikácia pomôže rozvíjať nielen pamäť, ale aj ďalšie mozgové funkcie: sústredenie, multitasking, počítanie, atď. Základná verzia je zadarmo.
  • Dual N-back. Toto je zložitejšia aplikácia. Spočiatku to nie je tak ľahké uspieť, ale robí to mozog prácou pri plnej rýchlosti. Prehrávač sa musí zamerať na signály na obrazovke a počúvať písmená hovorené robotom. V závislosti od úrovne by ste mali rozpoznať, odkiaľ signál pochádza.

Hry pre rozvoj detskej pamäti

Vonku prší a neviete, čo robiť s deťmi? Skúste použiť hru na rozvoj pamäte v predškolskom veku.

"Čo sa zmenilo?"

  • Počet detí: 2 alebo viac.
  • Vek: predškoláci a staršie deti.

Vyberte si izbu v apartmáne. Čím väčšia je miestnosť, tým ťažšia bude hra. Deti pozorne prezerajú miestnosť a potom idú von. Zostanete v miestnosti a zmeníte v nej niečo (presuňte hodiny, otočte veci hore nohami atď.). Deti idú do miestnosti a hľadajú zmenu. Víťazom je ten, kto zmenu nájde.

"Kopírovanie obrázkov z galérie"

  • Počet detí: 2 alebo viac.
  • Vek: predškoláci a staršie deti.
  • Čo potrebujete: papier, akýkoľvek obrázok, gumy, pastelky, karty na písanie úloh (slúžia aj ako vstupenky).

Označte jednu izbu v apartmáne ako umeleckú galériu, umiestnite do nej akýkoľvek obrázok (môžete si ju nakresliť sami). Ak chcete zadať, potrebujete vstupenky vo forme kariet pripravených vopred. Ale deti nedostávajú vstupenky zadarmo. Budú ich musieť nájsť alebo prijať vyplnením úlohy (spev, squatting atď.).

Hráči sa budú môcť pozrieť na obrázok tak, ako chcú, ale nebudú mať možnosť písať ani kresliť. Po galérii idú do inej miestnosti - „dielne“. Tam na svojom papieri nakreslia kópiu obrázku. Ten, kto najviac verne prekreslí obraz v obraze, vyhrá.

Online pamäťové hry

Moderné technológie ponúkajú zábavné a efektívne hry, ktoré nájdete na internete. Sú prezentované ako na stiahnutie, tak aj na hranie hier online. Väčšina hier je zadarmo. Môžete ich hrať tak často a tak dlho, ako chcete.

Jednou z užitočných online hier je sudoku. Vo väčšine prípadov, vývojári nastaviť voľbu úrovne hry - od jednoduchých (začiatočníkov) až po ťažké (profesionálne).

Hry a cvičenia vhodné pre všetky vekové kategórie

Hry a cvičenia vhodné pre všetky vekové skupiny prispievajú k rozvoju zmyslového vnímania, pamäti, predstavivosti, myslenia, reči a matematických schopností.

Pri vzdelávaní detí je dôležitá pravidelnosť a spoločné aktivity (rodič-dieťa). Cvičenia by mali byť zahrnuté do denného režimu (stačí 15-30 minút denne). Triedy sú dieťaťu prezentované nenásilným spôsobom. Počas hry si najprv vyberte menej náročné formy, potom prejdite na zložitejšie, ktoré sa striedajú s menej náročnými - to pomôže predísť únave a udržať koncentráciu dieťaťa.

Cvičenia a hry, ktoré stimulujú rozvoj zmyslovej pamäte

Nasledujúce cvičenia sú vhodné na tréning senzorickej pamäte. Všetky sú vo forme hry, takže sú najvhodnejšie pre deti.

  • Hľadať konkrétne položky v miestnosti - podľa farby, tvaru, materiálu, veľkosti atď.
  • Vyhľadajte položky podľa veľkosti, farby, tvaru: umiestnite tlačidlá do škatuľky na topánky. Úlohou je rozdeliť ich na veľké a malé, triediť podľa farby, tvaru, materiálu (drevené, plastové).
  • Skladacie konštruktéri, mozaiky.
  • Vypracúvanie obrázkov zo zápasov alebo palíc. Deti robia jednoduché tvary (dom, vlak), dospelí robia zložitejšie objekty. Fotografie si môžete pripraviť vopred, ktoré sa potom reprodukujú kreslením z palíc.
  • Skladanie orezaných obrázkov. Môžete použiť fotografie, pohľadnice, obrázky. Najprv nakrájame na menší počet kusov (2-3 ks), potom - do väčšieho (6 ks).
  • Vyhľadajte páry identických obrázkov. Môžete použiť rôzne typy hier, napríklad Pexeso. Začnite vyhľadávaním 3-6 párov, postupne zvyšovaním sumy.
  • Hľadanie rozdielov na dvoch zdanlivo identických obrázkoch (Čo sa na obrázkoch zmenilo? Čo chýba? Čo sa pridalo?).
  • Rozlišujte zrkadlové obrazy. Vytváranie párov identických alebo zrkadlových obrazov.
  • Rozdiel, ktorý sa nevzťahuje na zadanú sériu objektov, je zrkadlový obraz. Napríklad v mnohých domoch s komínom na pravej strane by mal byť odlíšený dom s komínom vľavo.
  • Nájdenie cesty bludiskom je hra s klasickým bludiskom alebo zakrivenou čiarou (napríklad „Kto chytí rybu?“ „Kto žije kde?“).
  • Nie sú dokončené obrázky. Je potrebné určiť, čo chýba na obrázkoch, dokončiť chýbajúce položky.
  • Nácvik priestorovej a pravostrannej orientácie. Zvládnutie konceptov: hore - dole, od stredu - po stranách, dozadu - dopredu, doprava - doľava. Spočiatku sa cvičenie vykonáva na objektoch, potom - na obrázkoch, potom - na vašom tele.
  • „Kto bude prvý, kto uvidí...“ Táto hra sa najlepšie hrá na prechádzke v meste v prírode. Koná sa súťaž, ktorá najprv uvidí kamión, ženu v červenom kabáte, listnatý alebo ihličnatý strom.
  • "Čo je preč?" Cvičenie rozvíja pozornosť, pamäť, pozorovanie. Dajte na stôl nejaké položky. Ukáž ich deťom. Potom kryt položky, jeden z nich je tajne odstránený. Po otvorení dieťa uhádne, čo zmizlo.

Cvičenia a hry, ktoré stimulujú rozvoj sluchovej pamäte

Nasledujúce triedy prispievajú k výcviku sluchovej pamäte.

  • Rytmické cvičenia. Nastavte rytmus, ktorý dieťa napodobňuje - poklepaním ceruzkou, prstami, tlieskaním v dlani.
  • Vyhľadávanie podľa lokalizácie zvuku. Úlohou je nájsť skrytý objekt, ktorý produkuje zvuk (najlepšie volajúceho alebo len tikajúci budík).
  • Rozpoznávanie zvuku na začiatku slova („Čo sa počuje na začiatku slova„ mačka “?). Hľadať slová začínajúce rovnakým písmenom (s - pes, slon, cukor).
  • Rozpoznávanie zvuku na konci slova. Po zvládnutí hry môžete hrať slovo futbal: pes - armáda - jasne - gadfly - dom - auto...
  • Rozlišovanie počiatočných zvukov v pároch podobných slov (les - hmotnosť, čas - kôra...).
  • Určenie lokalizácie zvuku (čo je počuť v strede slov "nos", "les", "krk", čo je na začiatku, na konci?). Môžete sa pokúsiť rozložiť jednoduché slová na zvuky (lefs). Toto cvičenie je však pre niektoré deti dosť náročné.
  • Uznávanie slabík. Ukážte deťom hračky alebo obrázky a opýtajte sa: „Čo začína na IU.“ Odpoveď znie: medveď, taška...

Hry zamerané na rozvoj sluchovej pamäte:

  • "Zvuk" z "vás zobudí." Dieťaťu, ktoré leží ako keby spalo, povedzme iné slová. Keď počuje slovo obsahujúce špecifikovaný zvuk, „prebudí sa“.
  • "Kto je tam?" V tejto hre určenej pre niekoľko detí, povedzme báseň: „Kto je tam, kto je na (akýkoľvek zvuk) začína?“. Dieťa označuje hráčov, ktorých meno začína zadaným zvukom.
  • "Votrelci". Táto hra rozvíja schopnosti zvukovej analýzy a syntézy slov. Deti sú "mimozemšťania", komunikujú medzi sebou v slabikách (By-give-me-ru-ku). Ak druhý vlastník rozumie, pokyn vykoná.

Cvičenia a hry, ktoré stimulujú rozvoj vizuálnej pamäte a pozornosti

Vizuálna pamäť, pozornosť môže byť zaškolená pomocou nasledujúcich cvičení.

  • Zarovnajte hračky na veľkosť. Ponúknite dieťaťu 5-10 hračiek, ktoré dá do radu podľa veľkosti. Zakryte hračky. Úlohou dieťaťa je pokúsiť sa ich pomenovať tak, ako rastú.
  • Čítanie z knihy. Prečítajte si príbeh z knihy alebo rozprávajte príbeh dieťaťu. Keď počuje vopred určené slovo (napríklad meno Gerdy z rozprávky "The Snow Queen"), zdvihne ruku.
  • Opakovanie slov a krátkych viet. Po prvé, predstavte si, ako dieťa zobrazuje obrazy zvierat alebo objektov (3-8 kusov), ktoré ich zobrazujú v rade, dieťa ich volá. Potom sa im pokúsi zavolať bez prezerania obrázkov. Potom zavoláte zvieratám alebo objektom, dieťa sa opakuje.
  • Prevod objednávok. Nechajte svoje dieťa odovzdať jednoduché správy jednotlivým členom rodiny.
  • "Kto sa presťahoval?" Hra je určená viacerým účastníkom. Deti sedia v kruhu, hráč v strede zaslepí oči, 2 členovia menia svoje miesto. Centrálny hráč uhádne, kto sa presťahoval.

záver

Pamäť vlaku je užitočná. Cvičenie netrvá veľa času, ale môže ho zachrániť, pretože čím je pamäť lepšie, tým rýchlejšie sa človek učí. Naučte sa myslieť dlhodobo. Vedzte, že v budúcnosti trochu pomôže práca.

Vývoj pamäti je dôležitý už od útleho veku. Čím skôr sa začnú tréningy kognitívnych schopností, tým lepšia bude ich kvalita v staršom veku.

Všetky cvičenia pre rozvoj pamäte

Môj starý priateľ Svyatoslav po absolvovaní univerzity úspešne zložil rozhovor na pozíciu operátora call centra. Aby sme sa dostali do práce, bolo potrebné absolvovať školenia, úspešne zložiť skúšku.

Všetci kandidáti boli okamžite upozornení, že hodiny sa budú konať od rána do večera mesiac a budú si musieť zapamätať veľké množstvo informácií. Svyatoslav takéto podmienky nevystrašil.

Videl príležitosť získať skúsenosti. Keď však začalo triedenie, môj priateľ si uvedomil, že je pre neho ťažké zapamätať si veľké množstvo informácií v krátkom čase. Počas štúdia na univerzite len zriedka absolvoval skúšky, pretože počas semestra aktívne reagoval na semináre.

Potom sa Svetoslav začal zaujímať o to, ako zlepšiť pamäť, či sú na to cvičenia. A aké cvičenia na rozvoj pozornosti a pamäte u dospelých sú najlepšie? Bol schopný nájsť početné odporúčania, úlohy pre tréning pamäte. Slava začala so zoznamom obľúbených úloh a začala štúdium. Vykonal rôzne cvičenia na posilnenie pamäti a pozornosti.

Po dvoch týždňoch dennej praxe 30-40 minút ráno a večer bol výsledok. Svyatoslav začal pozorovať, že myslenie je jasnejšie, schopnosť sústrediť sa, systematizovať informácie zlepšené.

V dôsledku toho zložil skúšku a bol najatý. Neprestal však cvičiť cvičenia pre pamäť a pozornosť.

Príbeh môjho priateľa je príkladom toho, ako vykonaním špeciálnych cvičení zlepšiť pamäť a pozornosť.

Štúdie ukazujú, že je možné rozvíjať a udržiavať intelektuálne schopnosti aj v starobe, ale je potrebné vynaložiť úsilie.

Mozgové bunky umierajú každý deň. Vo veku 20 rokov človek stráca 10 000 buniek denne vo veku 40, 50 000. Mozog je však neuveriteľne neuroplastický. To znamená, že má schopnosť reorganizácie pod vplyvom rôznych faktorov.

Vďaka neuroplasticite sa uskutočňujú výučbové procesy, regenerácia nastáva po poraneniach a mŕtvici. Trénovať pamäť a pozornosť dospelých, ktorí utrpeli mŕtvicu, vytvoriť špeciálne cvičenia.

Predtým vedci tvrdili, že mozog dospelých je statický, prestáva sa meniť po skončení obdobia zrenia. Nové objavy potvrdzujú, že telo má schopnosť meniť sa počas celého života.

Neurológovia tvrdia, že neuroplasticita u dospelých sa zvyšuje, ak sú splnené určité podmienky, ktoré podporujú stimuláciu tejto vlastnosti. Patrí medzi ne:

  1. Zapojenie sa do procesu, pripravenosť na činnosť, pozornosť prispieva k zvýšenej neuroplasticite. Všímavosť predpokladá zameranie sa na proces, ktorý umožňuje človeku byť si vedomí prítomnosti, čo sa deje "tu a teraz". Prostredníctvom uvedomenia sa zvyšuje pravdepodobnosť pozitívnych emocionálnych zážitkov sprevádzajúcich aktivitu. To vám umožní lepšie zapamätať informácie akejkoľvek povahy.
  2. Procesy učenia spúšťajú zmenu, v dôsledku ktorej vzájomne pôsobia mozgové bunky. Tým sa zlepšia funkcie orgánu.
  3. Pravidelne vykonávané akcie môžu posilniť nervové spojenia.
  4. Zmeny založené na výsledku jednorazovej akcie sa môžu stať trvalými, ak mozog zaregistruje skúsenosti ako významné. Preto je v niektorých prípadoch dôležité pravidelne vykonávať určité úlohy, napríklad cvičenia pre pamäť a myseľ.

Je potrebné pripomenúť, že niečo, čo sa nevyvíja, zomrie. Z tohto dôvodu je dôležité trénovať mozog, rozvíjať pamäť prostredníctvom cvičení, rôzne techniky.

Myšlienky a dojmy, ktoré sa nedbajú, sa nedajú spontánne reprodukovať a vedome preusporiadať.

Cvičenia pre rozvoj pamäti a pozornosti

Ako rozvíjať pamäť u dospelých, s akým cvičením? Ťažkosti so zapamätaním sa dajú vyriešiť v každom veku. Existujú početné metódy, cvičenia na trénovanie pamäti a pozornosti, a to tak u dospelých, ako aj u detí.

Zoznam cvičení pre rozvoj pamäti a pozornosti:

  1. Ako už bolo spomenuté, koncentrácia vám umožňuje lepšie zapamätať si informácie. Pre človeka je často ťažké sústrediť sa na čokoľvek kvôli nedostatku jasnosti myslenia, veľkému množstvu zbytočných myšlienok. Tento problém riešia postupy relaxácie, sústredenia, meditácie. Urobte si pohodlnú polohu, sedenie alebo ležanie. Ak sedíte, chrbát by mal byť rovný. To je dôležité. Snažte sa sústrediť na dýchanie. Dýchajte, nadúvajte brucho, potom sledujte, ako sa vzduch pohybuje do oblasti hrudníka, rozširuje ho a v konečnom štádiu inhalácie stúpa kľúčová kosť. Výdych sa vykonáva podľa schémy: najprv sa vyprázdni brucho, vzduch opúšťa hrudník, oblasť kliešťovej kosti sa stlačí. Vykonajte niekoľko cyklov dýchania. Pri bežnej praxi cvičenie pomáha upokojiť myseľ, zlepšiť koncentráciu a následne pamäť.
  2. Cvičenie na rozvoj pamäte na základe asociácií. Podstatou tejto techniky je spájať nové informácie, ktoré je potrebné pamätať s už známymi. Môžete si napríklad zapamätať dátum priradením k udalosti, ktorá je dobre zapísaná do pamäte. Ak potrebujete spomenúť na reč, text by mal zdôrazniť hlavné myšlienky, prepojiť každú myšlienku s akýmkoľvek spôsobom. Text alebo reč teda bude predstavovať postupnosť obrázkov, ktoré pomáhajú extrahovať potrebné informácie z pamäte. Toto cvičenie je dobré použiť na tréning pamäte. Najprv sa technika nemusí zdať veľmi pohodlná, ale postupne sa zvýši rýchlosť a kvalita zapamätania.
  3. Metóda miest je cvičenie pre zapamätanie, tréning pamäte, založený na vizuálnych asociáciách. Predstavte si objekty, ktoré si musíte zapamätať na ceste, napríklad z domu do práce. Musíte ich umiestniť presne na známej trase, ako keby sa tam naozaj nachádzali. Pomocou tejto úlohy pre rozvoj pamäte pamäte je dosiahnuté v určitom poradí.
  4. Cvičenie pre rozvoj pamäti a pozornosti. Predstavte si nejaký statický objekt, dávajte pozor. Po chvíli sa môžete chytiť a myslieť si, že ste už premýšľali o iných predmetoch týkajúcich sa pôvodného objektu. V mnohých prípadoch sa získa logický reťazec. Úlohou je vrátiť sa k nemu, zapamätať si každý odkaz, skúste znova pozor na pôvodný objekt. Toto cvičenie pre tréning pamäte by sa malo vykonávať denne.
  5. Cvičenie na zlepšenie pamäte metódou Pythagoras. Každý deň večer si musíte zapamätať udalosti minulého dňa až do najmenších detailov. Po zvládnutí tejto úlohy pre rozvoj pamäte sa pokúste podrobne prepracovať udalosti včera, deň pred včerajškom atď. Podobná technika sa používa na zapamätanie si minulých životov.
  6. Dobré cvičenie vo vývoji pamäte je spôsob písania slov. Napíšte 10-15 slov na hárok, pozorne si ho prečítajte. Flip kus, skúste písať z pamäte. Toto cvičenie môže byť použité pre tréning pamäte, ako test, na kontrolu, ako dobre si zapamätať.
  7. Prstová gymnastika - cvičenie pre pozornosť a pamäť je vhodná pre deti i dospelých. Prax je jednoduchá, pomáha zlepšiť koncentráciu, funkciu mozgu.
  8. Cvičenie na rozvoj vizuálnej pamäte u dospelých. Urobte si zaujímavý objekt, dôkladne si ho preštudujte. Zatvorte oči, pokúste sa ich psychicky podrobne prepracovať. Potom skontrolujte, opravte, kde ste urobili chybu. Vykonávajte úlohy pre rozvoj pamäte dvakrát alebo trikrát týždenne.
  9. Cvičenie na zlepšenie vizuálnej pamäte metódou Aivazovského. Po dobu troch sekúnd sa pozrite na krajinu. Pokúste sa zapamätať si detaily, zatvoriť oči, znovu vytvoriť obraz vo svojej mysli, na chvíľu otvoriť oči, zistiť, čo chýba v obraze, zatvoriť oči. Skúste si predstaviť krajinu. Túto úlohu vykonávajte niekoľkokrát.
  10. Každý deň chodí, chodí do práce, pamätá si na obraz okoloidúcich ľudí. Mentálne obnoviť ich portrét, sa snaží spomenúť na tváre rysy, farba vlasov, účes. Cvičenie je tiež účinné pre rozvoj vizuálnej pamäte u dospelých.
  11. Cvičenie pre výcvik sluchovej pamäte a pozornosť u dospelých. Pred spaním zavrite oči, počúvajte okolité zvuky. Snažte sa sústrediť na každú z nich, zdôrazňujúc zo všeobecného pozadia. Vykonávajte denne.
  12. Cvičenie na zlepšenie sluchovej pamäte. Požiadajte niekoho, aby nahlas vyslovil akúkoľvek množinu 6-7 slov. Budete ich musieť najprv zopakovať v rovnakom poradí, potom v opačnom poradí. Túto pamäťovú úlohu je možné vykonať nezávisle. Vezmite si knihu, prečítajte si prvé slová z každého riadku. Opakujte bez toho, aby ste hľadali. Overte si knihu.
  13. „Spätné“ je efektívnym cvičením pre rozvoj krátkodobej pamäte. Vyberte si tri slová. Napríklad: vlk, les, pluh. Čítajte o tom opačne: hodiny, dediny, obruče. Hovorte nahlas. Po zvládnutí jednoduchých slov, zmena fráz.
  14. Cvičenie pre pamäť a pozornosť u dospelých. Na list napíšte tri stĺpce slov (6-7 v každom stĺpci). Prečítajte si, skúste sa na chvíľu zapamätať. Odstráňte hárok, zapíšte z pamäte rovnakým spôsobom.
  15. Cvičenie na trénovanie pamäti a pozornosti, založené na hre "Cubes". Vezmite desať kostí rovnakej veľkosti a farby. Najprv použite tri z nich. Pretrepte kocky, položte ich na stôl, na chvíľu sa na ne pozerajte, zavrite ich rukou. Je potrebné pomenovať padlých čísel, umiestnenie kostí. Postupom času zvyšujte počet kociek.
  16. Cvičenie hra pre rozvoj pozornosti a pamäte. Môžete hrať s druhou polovicou. Zatvorte oči, podrobne opíšte oblečenie svojho partnera. Na kus papiera, napíšte informácie o chutí, záľuby osoby, udalosti, spoločne. Porovnajte svoje názory, označte, ako sa zhodujú.
  17. Úlohou je zlepšiť vizuálnu pamäť. Obrázok ukazuje rôzne zvieratá. Pokúste sa ich zapamätať za jednu minútu. Odstráňte obrázok, zapíšte si mená zvierat v abecednom poradí. Cvičenie je vhodné na zlepšenie pamäti a pozornosti u dospelých a detí.
  18. Pamätanie básní, piesní, výňatkov z obľúbených kníh - efektívne cvičenia pre pamäť. Niet divu, že je nútený učiť sa poéziu v škole. Takéto cvičenia sú vhodné pre tréningy u dospelých a detí.
  19. Preklady z iných jazykov venujú pozornosť maličkostiam. Učenie cudzích slov je efektívny tréning tréningu. Vyberte si 5-6 nových slov, nájdite preklad, napíšte každé slovo tri riadky na papier, mentálne stanovte význam vo vašom rodnom jazyku. Potom skúste zapísať z pamäte. Úloha sa používa pri výučbe jazykov v školách, ale je vhodná na zapamätanie a rozvoj pamäte u dospelých.
  20. Puzzle pre rozvoj pamäte. Krížovky, rebusy, sudoku - účinné cvičenia na posilnenie krátkodobej a dlhodobej pamäte. Tieto úlohy sú priaznivé pre rozvoj logiky, hľadanie riešení.
  21. Slávne hádanky "Nájdi 10, 20 rozdielov" - účinné simulátory pre rozvoj pamäti a pozornosti. Vhodné pre deti i dospelých. Vykonávajte takéto úlohy tak často, ako je to len možné.
  22. Hry, ktoré môžu byť použité ako cvičenia pre rozvoj pamäti a pozornosti. Šach, backgammon. Počas hry sú stimulované kognitívne funkcie. Šach sa používa na prevenciu Alzheimerovej choroby.
  23. "Denník" - cvičenie na zlepšenie pamäti. Po zatvorení očí, podrobne prezentovať stránku svojho denníka, vrátane škvŕn, rezov.
  24. Učenie telefónnych čísel vo vašom notebooku je dobrým cvičením vo vývoji pamäte do čísel. Poďte za združením.
  25. Cvičenie na zlepšenie pamäti u dospelých. Chystáte sa pracovať, pamätajte na čísla domu pozdĺž cesty. Pri návrate domov sa snažte zapamätať si číslo bez toho, aby ste sa na to pozreli. Potom skontrolujte.
  26. Cvičenie pre rozvoj pozornosti a pamäti u dospelých. Skúste ísť do práce, na návštevu, do obchodov na rôznych trasách. Pozdĺž cesty si zapamätajte nové objekty. Po určitom čase zopakujte trasu a skúste si zapamätať, čo ste naposledy videli.
  27. Cvičenie na rozvoj pamäti u dospelých. Predtým, než pôjdete do obchodu, vytvorte si zoznam výrobkov na papieri. Prečítajte si pozorne. Zoznam nechajte doma. Pochádza z obchodu, skontrolujte, či všetky výrobky kúpil. Táto pozornosť a cvičenie pamäte môže byť vykonané zakaždým, keď idete nakupovať.
  28. Cvičenie na pamäť u dospelých. Pokúste sa zapamätať si ceny zakúpeného tovaru. Porovnajte ich s cenami rovnakých produktov v iných obchodoch.
  29. Cvičenie na rozvoj pamäti u dospelých. Keď varíte pokrm s použitím nového receptu, skúste sa pozrieť do knihy, ale varte z pamäte.
  30. Cvičenie pre pozornosť a pamäť dospelých. Choďte do neznámej miestnosti, skúste si tam zapamätať objekty. Dostaňte sa von, vezmite si list papiera, popíšte všetko, čo si pamätáte. Nabudúce toto cvičenie je pamäť a pozornosť cvičenie s iným nastavením.
  31. "Kompresia" - úloha rozvíjať pamäť. Vezmite si sadu kresieb, napríklad: chlapca, rieku, strom. Vo vašej mysli, kravatu obrazy - chlapec ležal pod stromom pri rieke. Komplikujte pridaním viacerých grafických prvkov. Ak vás zaujíma, ako posilniť pamäť, robte toto cvičenie pravidelne.
  32. Cvičenie na rozvoj pamäti u dospelých, vhodné pre deti. Prečítajte si viac. Vezmite zaujímavú knihu. Po prečítaní niekoľkých stránok sa pokúste znova prečítať, čo čítate.
  33. Cvičenie na obnovenie pamäti po mŕtvici. Pred pacienta položte 2-3 jednoduché predmety. Musia si spomenúť na 30 sekúnd. Odstráňte položky. Človek musí povedať svoje mená. Postupne komplikujte úlohu pridaním ďalších objektov.
  34. Cvičenie obnoviť pamäť a pozornosť po mŕtvici. Pacient musí nájsť uvedené písmená v knihe, vyškrtnúť ich.
  35. Cvičenie na zlepšenie krvného obehu, funkcie mozgu, a ako výsledok, pamäť a pozornosť.

záver

Ak sa stretávate s problémom, ako rozvíjať pamäť, a ešte ste sa nezačali cvičiť, je čas začať. Vyžaduje sa úsilie, pravidelnosť výkonu.

Cvičenia na tréning pamäti a pozornosti u dospelých, detí sa však dajú nájsť, cvičiť zadarmo, doma. Začnite a pozrite si výsledok.

35 cvičení pre vývoj a tréning pamäte

Každý, kto sa chce rozvíjať, dosiahnuť niečo v živote, by mal rozvíjať a trénovať svoju pamäť. Nie je potrebné stáť, a ešte horšie sa vrátiť do priepasti. Vpred a len vpred.

Predstavte si na chvíľu, že nerozumiete alebo nevidíte, čo sa okolo vás deje. Neviete: aké je vaše meno, kde žijete, aké je to mesto, kto pracujete a tak ďalej. Strašidelné sa stáva veľmi desivé. Preto je potrebné rozvíjať a trénovať vašu pamäť. Začnite to hneď teraz a robte to každý deň, nebuďte leniví a všetko bude v poriadku.

Cvičenie 1

Začnime jednoduchým cvičením. Pozrite sa na ďalší obrázok na jednu minútu. Potom tento obrázok zatvorte a pokúste sa nakresliť tieto údaje v rovnakom usporiadaní na papieri.

Ak zistíte, že je ťažké zapamätať si všetky detaily, nebuďte naštvaní, vezmite len hornú časť obrázka a skúste si to zapamätať. Potom sa pozrite na spodok obrázku a pokúste sa nakresliť detaily spodného obrázku na papier.

Po nakreslení detailov na papier sa pokúste porovnať s obrázkom. Čo si urobil? Ak sa vyskytnú chyby, zopakujte cvičenie.

Cvičenie 2

Pozrite sa pozorne na obrázok, nakreslite tu čísla, pod každým číslom je napísané slovo. Pozrime sa na jednu minútu, potom obrázok zatvorte a pokúste sa napísať všetky čísla na papier a pod každé číslo napíšte slovo.

Čo si urobil? Ak existuje veľa chýb, skúste si zapamätať len hornú líniu od nuly do štyroch, potom od piatich do deviatich.

Porovnajte písanie s obrázkom, ak sú chyby, opakujte cvičenie.

Cvičenie 3

Pozrite sa na nasledujúci obrázok, hodiny sú na ňom nakreslené. Pozrite sa pozorne, aké čísla sú na ňom nakreslené viac, menej, aké pomlčky na číslach. Pozrite sa na obrázok jednu minútu, potom obrázok zatvorte a pokúste sa nakresliť hodiny na papier.

Čo si urobil? Ak ste nemohli zapamätať a nakresliť všetko, úplne rozdeliť hodiny na polovicu a zapamätať polovicu. Potom sa pokúste zapamätať druhú polovicu a nakreslite ju na papier. Ak je to potrebné, postup zopakujte.

Cvičenie 4

Pozrite sa na nasledujúci obrázok, farby sú na ňom napísané, ale sú zvýraznené inou farbou. Pozerajte sa na jednu minútu pozorne a skúste si zapamätať slová.

Zatvorte obrázok a pokúste sa napísať všetko, čo bolo zapamätané farebnými ceruzkami alebo farebnými perami.

Čo si urobil?

Ak sa ukázalo, že si pamätáte trochu, nebojte sa, vezmite prvé tri riadky a skúste si ich zapamätať. Potom si zapamätajte a napíšte druhé tri riadky. Potom skúste zapamätať a zapísať všetkých šesť riadkov dohromady.

Cvičenie 5

Pozri nasledujúce cvičenie, čísla sú napísané v dvoch rôznych farbách. Pozrite sa pozorne na tieto čísla jednu minútu a skúste si ich zapamätať.

Zatvorte tieto čísla a skúste napísať na papier všetko, čo si pamätáte. Skontrolujte si, či sa veľa chýb snaží zapamätať si prvé dva riadky a potom ich napísať.

Potom skúste zapamätať si a napísať druhé dva riadky. Ak je všetko správne, môžete cvičiť a písať všetky štyri riadky.

Pokúste sa zapamätať si dve extrémne čiary a napíšte ich, a potom si zapamätajte dva riadky v strede a napíšte ich. Nezabudnite, že niektoré čísla sú napísané červenou farbou.

Cvičenie 6

V tomto cvičení by sa mali zapamätať dané vzory vzorov a pokračovať rovnako ako v príklade.

Najprv skúste úlohu s číslom jedna.

Zapamätajte si kresbu pod číslom jedna, zatvorte vzorku a pokračujte v pripojení kružníc ako vzorky.

Teraz sa pozrite na vzor postavy pod číslom dva. Zatvorte vzorku a pripojte trojuholníky pamäťou.

Po dokončení úlohy na číslo dva, prejdite na úlohu na číslo tri. Tu si musíte zapamätať, v akom poradí sú štvorce pripojené. Potom, čo ste si spomenuli, zatvorte obrázok a pokúste sa pripojiť štvorce rovnakým spôsobom.

Cvičenie 7

Na nasledujúcu snímku pozorne sledujte jednu minútu. Tu sú nakreslené rôzne objekty, pamätajte si ich.

Zatvorte obrázok a napíšte na papier, čo si pamätáte. Položky musia byť napísané alebo maľované v rovnakom poradí ako na obrázku.

Ak zistíte, že je ťažké si spomenúť na toľko objektov od prvého času, môžete si zapamätať a napísať polovicu týchto objektov len v poriadku.

Potom si zapamätajte a napíšte druhú polovicu týchto položiek.

Teraz sa snažte zapamätať si všetky položky úplne v poriadku a napísať ich v rovnakom poradí.

Cvičenie 8

Pozrite sa na nasledujúci obrázok, farby sú na ňom napísané, všetky sú zvýraznené jednou farbou. Pozerajte sa na jednu minútu pozorne a skúste si zapamätať slová.

Zatvorte obrázok a skúste napísať na papier všetko, čo si pamätáte.

Čo si urobil?

Ak sa ukázalo, že si pamätáte trochu, nebuďte naštvaní, vezmite prvé dva stĺpce a skúste si ich zapamätať. Potom si zapamätajte posledný stĺpec a pokúste sa zapísať všetky tri stĺpce dohromady.

Cvičenie 9

Pozrite sa pozorne na nasledujúci obrázok, na ňom sú nakreslené zvieratá, cicavce, ryby a tak ďalej. Pokúste sa zapamätať si všetky obrázky do jednej minúty.

Teraz písať na papier, aby všetko, čo si pamätáte. Ak si nepamätáte všetko alebo v zlom poradí, zopakujte cvičenie.

Potom sa pokúste zapamätať si v inom poradí, napríklad od posledného obrázka k prvému. Zapíšte si všetko, čo si pamätáte. Ak je to potrebné, postup zopakujte.

Cvičenie 10

Pozrite sa na nasledujúcu pyramídu čísel, ku každému nasledujúcemu riadku sa pridá jedna číslica. Skúste si zapamätať všetky čísla v poradí. Pamätajte najprv prvý riadok, potom druhý riadok a tak ďalej.

Môžete si zapamätať prvé tri riadky a zapísať ich do pamäte. Ak to funguje, skúste si zapamätať prvé štyri riadky a potom ich napíšte. Skontrolujte sa.

Teraz skúste zapamätať päť riadkov a písať. Potom si zapamätajte celú pyramídu čísel a zapíšte si ich.

Cvičenie 11

Pozrite sa na ďalšie dva obrázky na 20 sekúnd, zatvorte ich a povedzte, koľko rovnakých tvarov je na týchto obrázkoch nakreslených. Nakreslite ich z pamäte.

Teraz sa pozrite na tieto dva obrázky po dobu 20 sekúnd a zatvorte obrázky.

Koľko rôznych obrázkov na týchto dvoch obrázkoch.

Skontrolujte sa. Ak je to potrebné, postup zopakujte.

Rozvíjajte a trénujte svoju pamäť

Vykonajte nasledujúce cvičenia.

Cvičenie 12

Toto cvičenie môže byť vykonané v uvoľnenej atmosfére doma alebo v práci, ak máte čas.

Pozrite sa na objekty, ktoré vás obklopujú. Vyberte jednu z položiek a pozorne ju preštudujte. Dostanete dvadsať sekúnd na štúdium. Potom sa odvrátite od predmetu a pokúste sa ho opísať.

Napríklad ste si vybrali sošku.

Aká soška je veľká, malá? Akú farbu má soška? Pokúste sa urobiť úplný popis toho, čo si pamätáte. Aký je jej povrch (hladký, lakovaný, rebrovaný, zaprášený, opotrebovaný a tak ďalej). Aký je základ sošky (štvorcový, okrúhly, neobvyklý tvar)?

Ak ste mali málo času na zapamätanie si počas dvadsiatich sekúnd, zopakujte cvičenie.

Rovnakým spôsobom sa môžete pozrieť na iné položky a pokúsiť sa ich opísať. Zakaždým sa pokúste vybrať položky ťažšie.

Cvičenie 13

Toto cvičenie je ťažšie zvoliť, ak chcete opísať ďalšiu položku, napríklad koberec s obrázkom.

Zvážte pozorne obrázok, ktorý je zobrazený na koberci a zapamätajte si ho. Môžete zvážiť dve alebo tri minúty. Potom sa pozrite na koberec a pokúste sa povedať, čo si pamätáte.

Na koberci sa zložitý vzor, ​​ak ste si nedokázali spomenúť na celý, pokúsiť si spomenúť na prvú časť koberca a potom si vziať kus na zapamätanie. Zopakujte cvičenie. Potom sa pokúste povedať všetko, čo je na ňom zobrazené.

Cvičenie 14

Vezmite si päť položiek. Môže to byť pohár, váza, tanier, parfém, soška a tak ďalej.

Všetky tieto položky by sa mali starostlivo zvážiť dve alebo tri minúty. Potom zakryte všetky tieto položky tmavým materiálom a pokúste sa povedať, čo si pamätáte.

Ak máte málo na zapamätanie, zopakujte cvičenie.

Pri každej ďalšej hodine sa musí čas na zapamätanie skrátiť.

Potom skúste pridať jednu položku naraz a komplikujte cvičenie. Podobne môžete rozvíjať svoju pamäť v každodennom živote. Pozrite sa napríklad na ceny v obchode a skúste si ich zapamätať. Pokúste sa spomenúť a porovnať ceny toho istého produktu v rôznych obchodoch.

Cvičenie 15

V tomto cvičení musíte opísať objekt z pamäte.

Vezmite si napríklad vázu, pozorne si ju prezrite dvadsať sekúnd. Odvrátiť sa od nej a pokúsiť sa ju opísať z pamäti.

Musíte opísať všetko: tvar, farbu, aký obraz je nakreslený na tejto váze a tak ďalej.

Potom sa obráťte na vázu a pozorne si prezrite, čo ste vynechali a nepovedali.

Pozrite sa znova na vázu a odvrátite sa od nej. Pokúste sa urobiť kompletnejší príbeh o váze.

Môžete to urobiť s iným predmetom.

Cvičenie 16

V cvičení 15 ste opísali vázu a odvrátili sa od nej. Teraz v cvičení 16 musíte zavrieť vázu, vziať kus papiera a ceruzku a čerpať z pamäte.

Porovnajte svoju kresbu s pôvodnou vázou. Všetci ste niečo vymaľovali alebo niečo vynechali. Pozrite sa pozorne na každú maličkosť.

Cvičenie 17

Pred spaním sa snažte spomenúť na ľudí a objekty, ktoré vás celý deň obklopovali.

Spomeňte si na frázy, ktoré boli adresované vám. Ak ste si vypočuli prednášku, potom si budete pamätať výrazy tváre a gestá. Pripomeňme, čo bolo povedané na prednáške doslovne. Analyzujte celý deň a oceníte vašu pamäť, pozorovanie a pozornosť.

Cvičenie 18

Náš mozog je schopný vidieť pochopenie procesu v jednom okamihu veľmi veľkého množstva informácií. Môžete rozvíjať a dosiahnuť veľa rozvojom mozgu s cvičenia a cvičenia.

Vezmite si knihu s jasnými obrázkami.

Vyberte si jednu a okamžite sa na ňu pozrite. Zatvorte knihu. Čo si pamätáš? Je potrebné povedať čo najviac, čo si pamätáte. Zopakujte cvičenie.

Pre takéto cvičenie je vhodný napríklad obraz. Prax a zakaždým porovnávajte, ako sa vaše výsledky zlepšili.

Cvičenie 19

V tomto cvičení, musíte mať akékoľvek 5-7 položiek. Nepovažujte ich, položte na stôl a zakryte tmavým materiálom.

Teraz otvorte, počítajte pomaly do desiatich, a zároveň si zapamätajte tieto objekty, znova zavrite. Zapíšte si to, čo si pamätáte na papieri. Popíšte tieto položky.

Opakujte cvičenie, zakaždým, keď sa budete pamätať viac a viac.

Robiť cvičenie nabudúce, dať viac položiek, napríklad 8-10 potom 11-13, a tak ďalej. Zakaždým skomplikujte svoje cvičenie.

Cvičenie 20

Toto cvičenie odráža predchádzajúce. Musíte ísť do neznámej miestnosti a čo najrýchlejšie si zapamätať predmety a veci, ktoré sú tam.

Potom opustíte miestnosť, vezmete si list papiera a pero a popíšete všetko, čo si pamätáte. Písomné možno porovnať s tým, čo je v miestnosti. Koľko a rýchlo si mozog pamätá. Ak si trochu spomeniete, zopakujte cvičenie. Nabudúce sa pokúste urobiť toto cvičenie s inou miestnosťou as iným nastavením.

Cvičenie 21

Toto cvičenie vám pomôže zapamätať si jeden dôležitý a zapamätanie sa týka zvuku, ktorý počujete počas niektorých udalostí. Ak nie sú žiadne zvuky, potom musia byť prezentované.

Predstavte si pohyblivý motocykel.

Ponáhľa sa a robí nejaké zvuky, ktoré tvoria. S týmito zvukmi si môžete vždy pamätať niečo veľmi dôležité.

Cvičenie 22

Toto cvičenie je tiež o zapamätaní si veľmi dôležitých informácií.

Musíte si vziať báseň a zvýrazniť frázy v ňom. Pre každú frázu musíte prísť s niekoľkými otázkami. Ak si chcete dobre zapamätať, robte to každý deň.

Cvičenie 23

Myslite na akúkoľvek trasu, ktorú budete mať. Napríklad: z domu do obchodu alebo z domu do práce.

Prejdite sa po tejto ceste a všimnite si všetky svetlé znaky, s ktorými sa stretnete na ceste.

Potom doma, vezmite papier a ceruzku a vytvorte mapu nezvyčajných znakov. Pamätajúc si na svetlé udalosti si spomeniete, čo je vedľa nich.

Cvičenie 24

V tomto cvičení sú uvedené tri stĺpce slov. Prečítajte si tieto slová a skúste si najprv zapamätať prvý stĺpec.

Zatvorte tieto slová a pokúste sa ich napísať na papier v abecednom poradí.

Potom si prečítajte a zapamätajte si slová v druhom stĺpci. Zatvorte slová a skúste ich napísať na papier v abecednom poradí.

Po druhom stĺpci si prečítajte slová tretieho stĺpca a skúste si ich zapamätať. Zatvorte slová a napíšte ich v abecednom poradí.

Potom, čo ste si zapamätali všetky tri stĺpce, pozrite sa na slová znova, zatvorte ich a napíšte všetky slová z troch stĺpcov v abecednom poradí.

Cvičenie 25

Pozrite sa na ďalšiu pyramídu čísel. Tu je šesť riadkov. Každý ďalší riadok pridá dve ďalšie číslice. Pozrite sa najprv na prvé tri riadky, nie sú veľké, zatvorte pyramídu a pokúste sa povedať alebo napísať, čo si pamätáte.

Potom, čo ste napísali alebo povedali prvé tri riadky pridajte ešte jeden štvrtý riadok, potom piaty a potom šiesty riadok.

Píšete v správnom poradí čísel?

Teraz ste rovnaké cvičenie, skúste povedať v opačnom poradí zdola nahor. Pozrite sa najprv na spodný riadok, zatvorte ho a povedzte, potom pridajte jeden riadok.

10 hier pre vývoj a školenie pamäte

Ponúkame aj hry pre rozvoj fenomenálnej pamäte, pozornosti, logiky a celkového rozvoja mozgu. Schopnosť vidieť štatistiky úspechov a súťažiť s ostatnými hráčmi, poraziť svoje vlastné a ostatné záznamy, bude tento spôsob rozvoja pamäte ešte zaujímavejšie.

Hra "2 späť"

Pre rozvoj pamäte odporúčam také cvičenie ako hra "2 späť". Na obrazovke sa zobrazí postupnosť čísel, ktoré treba zapamätať, a potom porovnajte číslo poslednej karty s predchádzajúcou. Toto je silný tréning pamäte a mozgu, toto cvičenie, ktoré je dostupné po registrácii, ste pripravení? Potom choďte do toho!

Hra "Číslo 3 späť"

Hra "Číslo 3 späť" rozvíja pamäť. Hlavnou podstatou hry je zapamätať si poradie čísel a porovnať číslo na poslednej karte s predchádzajúcou kartou.

V tejto hre sa na obrazovke na niekoľko sekúnd objaví karta s číslom, musíte si ju zapamätať, potom zmiznú karty a objavia sa nové. Porovnajte predchádzajúcu kartu s kartou na obrazovke a odpovedzte na otázku.

Správnou odpoveďou získate body a hrajte ďalej.

Hra "Matrix pamäte"

"Memory Matrix" - vynikajúca hra pre tréning pamäte. V prezentovanej hre budete musieť pamätať na umiestnenie tieňovaných buniek a potom ich reprodukovať z pamäte. Koľko úrovní môžete dokončiť? Pamätajte si, že čas je obmedzený!

Hra "Porovnanie pamäte"

Ďalšia hra, ktorá môže byť pripísaná k cvičeniam pamäte je Memory Comparison. Dobré cvičenie pre rozvoj pamäti a rýchlosti myslenia. Na začiatku je uvedená figúrka, ktorá by mala byť zapamätaná, potom je daná druhá, a budete musieť odpovedať na otázku, ktorá sa počas hry nemení. Skvelá hra na tréning mozgu. Pokúsme sa zlepšiť vašu pamäť u nás!

Hra "Ťažký vysokorýchlostný pohyb"

Hra "Obtiažny vysokorýchlostný pohyb" rozvíja pamäť a pozornosť. Hlavnou podstatou hry je zapamätať si predchádzajúcu položku a porovnať ju s aktuálnou položkou na obrazovke.

V tejto hre sa na obrazovke na niekoľko sekúnd objaví objekt, pozorne si ho zapamätajte a zapamätajte si ho.

Potom položka zmizne a objaví sa nová, musíte porovnať tieto dve položky. Nižšie sú tri tlačidlá s odpoveďami: „nie“, „čiastočne sa zhoduje“ a „áno“. Pomocou týchto tlačidiel môžete odpovedať.

So správnou odpoveďou budete hrať ďalej, ak odpoviete trikrát nesprávne, hra sa skončí.

Hra "Move"

Hra "Move" rozvíja myslenie a pamäť. Hlavnou podstatou hry je zapamätať si pohyb truhly s pokladom na mape.

V tejto hre, na niekoľko sekúnd, sa na mape objaví truhla s pokladom, musíte si pamätať, kde je hrudník a pozorne sledovať šípky, kde ukazujú. Hrudník sa pohybuje pozdĺž šípok. Pomocou šípok určte, kde sa hruď posunula.

Správnou odpoveďou získate body a hrajte ďalej.

Hra "Dopad dosah"

Hra "Letter pokrytie" rozvíja pamäť a pozornosť. Hlavnou podstatou hry je zapamätať si písmená a napísať ich.

V tejto hre sa na niekoľko sekúnd rozsvietia písmená na obrazovke, starostlivo sa na ne pozerajú a snažia sa ich zapamätať.

Teraz ich musíte zapísať z pamäte, môžete použiť klávesnicu.

Správnou odpoveďou získate body a hrajte ďalej.

Hra Rýchle opätovné načítanie

Hra "Fast add reload" rozvíja myslenie, pamäť a pozornosť. Hlavnou podstatou hry je vybrať správne položky, ktorých súčet sa bude rovnať danému číslu.

V tejto hre je zadaná úloha „Pridať číslo“ a čiastka je daná číslom, nižšie sú uvedené tri čísla, z ktorých si musíte vybrať z dvoch čísel, aby ste dostali sumu uvedenú v otázke.

Správnou odpoveďou získate body a hrajte ďalej.

Hra "Číslo Pokrytie: Revolúcia"

Zaujímavá a užitočná hra "Number Coverage: Revolution", ktorá vám pomôže zlepšiť a rozvíjať pamäť. Podstatou hry je, že monitor zobrazí čísla v poradí, jeden po druhom, ktoré by ste si mali zapamätať, a potom reprodukovať. Takéto reťazce budú pozostávať zo 4, 5 alebo dokonca 6 číslic. Čas je obmedzený. Koľko bodov môžete v tejto hre skórovať?

Hra "BrainFood"

Hra "BrainFood" rozvíja pamäť a pozornosť. Hlavná podstata hry v každom kole ukazuje množinu prvkov, ktoré si musíte vybrať zo sady, ktorá ešte nebola vybraná v predchádzajúcich kolách.

V tejto hre na obrazovke ponúkol rôzne nápoje a jedlo. Musíte si vybrať jedno jedlo alebo nápoj. V každom nasledujúcom kole musíte vybrať iné jedlo, ktoré sa líši od tých predchádzajúcich. Počas hry sa pridávajú nové jedlá. Je potrebné si zapamätať a vybrať si vždy nové jedlo alebo nápoj.

Správnou odpoveďou získate body a hrajte ďalej.

Rozvoj pamäti a pozornosti u dieťaťa 5-10 rokov

Súčasťou kurzu je 30 hodín s užitočnými tipmi a cvičeniami pre rozvoj detí. V každej lekcii, užitočné rady, niekoľko zaujímavých cvikov, zadanie lekcie a bonus na konci: vývoj mini-hry od nášho partnera. Trvanie kurzu: 30 dní. Kurz je užitočný pri odovzdávaní nielen detí, ale aj ich rodičov.

Super pamäť na 30 dní

Rozvoj pamäti sa nevyzerá z každodenných záležitostí a obáv. Väčšina cvičení tohto kurzu je zameraná na tréning pamäti v prirodzených podmienkach, pretože sa musíte rýchlo a presne zapamätať bez ohľadu na situáciu okolo nás. Nie je potrebné špecificky prideľovať čas na zaškolenie do pamäte. Vlak ju doma, v práci, na ceste. Naučte sa zapamätať si potrebné informácie z prvej lekcie.

Iné kurzy rozvoja pamäti

Viac kurzov na zlepšenie pamäti, koncentrácie a mozgu:

Tajomstvo zdravia mozgu, cvičenie pamäte, pozornosť, myslenie, počítanie

Hry a vzrušujúce cvičenia na vývoj mozgu, pamäť, koncentráciu, kreativitu, ktoré budú zaslané na poštu do 30 dní od predplatného. Ako bonus prídu hodiny z ostatných kurzov.

30-dňová rýchlosť čítania

Pre tých, ktorí chcú čítať knihu denne, rozvíjať rýchlejšie, urýchliť prácu mozgu a rozvíjať pamäť pre zapamätanie textových informácií. Zvýšte rýchlosť čítania 2-3 krát každých 30 dní.

Urýchliť ústny účet, NIE mentálna aritmetika

Rozvíjajte pamäť a pozornosť na ústnom účte. 30 dní vás naučíte počítať vo svojej mysli komplexné príklady vo vašej mysli na sčítanie, odčítanie, násobenie, delenie, kvadratúru a tak ďalej.

Milionár peniaze a myslenie

Učíme sa počítať peniaze, zvyšovať výnosy, minimalizovať náklady, investovať peniaze, vyhýbať sa chybám pri investovaní. Kurz rozširuje myseľ, učí vás myslieť ako milionár.

záver

Rozvíjajte a trénujte svoju pamäť, cvičte každý deň 30-40 minút a okamžite si všimnete postup. Aj keď nemáte čas, pozrite sa na jednoduché príklady zo života na ceste domov alebo na ceste do práce, spomeňte si na čísla domov, čísla áut, ceny v obchodoch a tak ďalej. Prajeme vám veľa šťastia.